Desayuno en tarro de pudín de chía, puré de mango, naranjas confitadas y pistachos

Hora de cocinar: 5 minutos
Porciones: 1
calorías: 402,5 kcal
Grasas: 211
Proteínas: 134
carbohidratos: 396
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Descripción

Puede preparar un desayuno tan lujoso en solo 5 minutos; lo principal es no olvidar "remojar" las semillas de chía en kéfir por la noche.

Cocinando

Paso 1

Por la noche, vierta las semillas de chía en un vaso (o como las mías en un frasco), vierta el kéfir, mezcle y refrigere.

Paso 2

Por la mañana, las semillas de chía en kéfir se hincharán y se convertirán en un budín espeso.

Paso 3

Sobre el budín poner puré de mango, frutas confitadas y espolvorear con pistachos. ¡Increíblemente sabroso y saludable!

Ingredientes

kéfir - 1/2 cucharada.
semillas de chía - 2 cucharadas. yo
puré de mango - 3 cucharadas. yo
naranjas confitadas - 1 cucharadita.
pistachos picados - 1 cucharadita

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