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Escalopes de brochet
Omelette à la vapeur
Gâteau au kéfir
Soupe de pommes de terre
Pâtes à la sauce prête à l'emploi « Pesto »
Petit-déjeuner dans un bocal de pudding de chia, purée de mangue, oranges confites et pistaches
Description
Vous pouvez préparer un petit-déjeuner aussi luxueux en seulement 5 minutes - l'essentiel est de ne pas oublier de «tremper» les graines de chia dans du kéfir le soir.
Instructions de cuisson étape par étape
Étape 1
Le soir, verser les graines de chia dans un verre (ou comme le mien dans un bocal), verser le kéfir, mélanger, réfrigérer.
Étape 2
Le matin, les graines de chia dans le kéfir vont gonfler et devenir un pudding épais.
Étape 3
Déposer la purée de mangue sur le pudding, les fruits confits dessus et parsemer de pistaches. Incroyablement savoureux et sain!
Ingrédients
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