Gesundes Brot in einer Brotmaschine

Kochzeit: 4 Std
Portionen: 12
Kalorien: 148,2 kcal
Fette: 39
Proteine: 46
Kohlenhydrate: 229
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Kochen

Schritt 1

Ordnen Sie alle Zutaten gemäß den Anweisungen Ihres Brotbackautomaten an. Wählen Sie den Modus "Diät" und stellen Sie das Brot zum Backen bereit.

Zutaten

1 Teelöffel Trockenhefe
400 g Vollkornmehl
1 Teelöffel Jahr
1 EL. Sahara
1,5 EL Pflanzenöl
280 ml Wasser
13 Gramm Koriander
13 g Sonnenblumenkerne
13 g Kürbiskerne
13 g Pflaumen
13 g Rosinen
13 g getrocknete Aprikosen

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