Gesundes Brot in einer Brotmaschine

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Cookinero 10 November 2022

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Gesundes Brot in einer Brotmaschine

Wie man kocht Gesundes Brot in einer Brotmaschine

Schritt 1

Ordnen Sie alle Zutaten gemäß den Anweisungen Ihres Brotbackautomaten an. Wählen Sie den Modus "Diät" und stellen Sie das Brot zum Backen bereit.

Kochzeit: 4 Std

Portionen: 12

Kalorien: 148,2 kcal

Fette: 39

Proteine: 46

Kohlenhydrate: 229

Zutaten

1 Teelöffel Trockenhefe

400 g Vollkornmehl

1 Teelöffel Jahr

1 EL. Sahara

1,5 EL Pflanzenöl

280 ml Wasser

13 Gramm Koriander

13 g Sonnenblumenkerne

13 g Kürbiskerne

13 g Pflaumen

13 g Rosinen

13 g getrocknete Aprikosen

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