Hähnchenfilet in Kefir, im Ofen gebacken

Rezept Küche: Russisch
Kochzeit: 1 Stunde 20 Minuten
Portionen: 4
Kalorien: 90,84 kcal
Fette: 158
Proteine: 1564
Kohlenhydrate: 227

Beschreibung

Die Marinade macht das Hähnchenfleisch saftig und zart, weshalb sie beim Kochen immer wieder verwendet wird. Hähnchenfleisch hat einen neutralen Geschmack und die Fülle an passenden Marinaden verleiht diesem Gericht Abwechslung. Zu Hähnchen passen Mayonnaise, Sauerrahm, Sojasauce und verschiedene Gewürze. Eine der einfachen und schnellen Marinaden für Hähnchenfilet besteht aus Kefir, Gewürzen, Zwiebeln und Knoblauch.

Schritt-für-Schritt-Kochanleitung

Schritt 1

Hähnchenfilet in Kefir, im Ofen gebacken

Das Hähnchenfilet halbieren.

Schritt 2

Hähnchenfilet in Kefir, im Ofen gebacken

Legen Sie das Hähnchenfilet in einen tiefen Behälter. Mit provenzalischen Kräutern, Hähnchengewürzen, Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 3

Hähnchenfilet in Kefir, im Ofen gebacken

Das Hähnchenfilet mit Kefir und Gewürzen übergießen und verrühren.

Schritt 4

Hähnchenfilet in Kefir, im Ofen gebacken

Zwiebel und Knoblauch schälen, hacken und zum Hähnchen im Kefir geben. Umrühren und 10 Minuten stehen lassen, damit das Hähnchenfilet in der Marinade einweichen kann.

Schritt 5

Hähnchenfilet in Kefir, im Ofen gebacken

Legen Sie das marinierte Hähnchenfilet in eine Auflaufform.

Schritt 6

Hähnchenfilet in Kefir, im Ofen gebacken

Backen Sie das Hähnchen 60 Minuten lang in Kefir in einem auf 180 Grad vorgeheizten Ofen.

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