Ragoût de légumes aux aubergines et courgettes

Cookinero 26 nov. 2022

Le ragoût de légumes aux aubergines et aux courgettes est bon car vous n'avez pas besoin d'ingrédients rares pour sa préparation - tout est à portée de main. Il suffit d'aller dans un magasin ou au marché, et l'heureux propriétaire d'une maison d'été ou d'une maison de village - de sortir dans le jardin. Si vous le souhaitez, le goût du ragoût peut être diversifié en y ajoutant du céleri (pétioles ou tubercule), des carottes et des fanes.

Comment cuisiner Ragoût de légumes aux aubergines et courgettes

Étape 1

Ragoût de légumes aux aubergines et courgettes

Pour un ragoût de légumes avec des aubergines et des courgettes, lavez tous les légumes. Les petites courges à peau fine de la nouvelle récolte n'ont pas besoin d'être pelées. Nettoyez toutes les autres courgettes. Couper sur toute la longueur en 2 parties, et chacune en deux. Retirez les graines si vous le souhaitez. Couper chaque quartier en tranches de 2 cm d'épaisseur.

Étape 2

Ragoût de légumes aux aubergines et courgettes

Blanchir les tomates dans l'eau bouillante pendant 2 minutes. Versez immédiatement de l'eau froide ou de préférence glacée dessus et retirez la peau en faisant une incision en travers au bas de la tomate. Pour la blanquette de légumes, choisissez des tomates charnues, sans excès de jus.

Étape 3

Ragoût de légumes aux aubergines et courgettes

Coupez les tomates en 4 parties, retirez les pépins et le jus.

Étape 4

Ragoût de légumes aux aubergines et courgettes

Coupez chaque quart en travers en 2-3 morceaux.

Étape 5

Ragoût de légumes aux aubergines et courgettes

Les aubergines peuvent également être pelées ou laissées telles quelles - avec la peau. Beaucoup de gens pensent que les aubergines pelées perdent une partie de leur saveur. Coupez-les en deux sur toute la longueur, chaque moitié en 2 autres parties. Et coupez chaque quartier en morceaux, comme des courgettes, de 2 cm d'épaisseur.

Étape 6

Ragoût de légumes aux aubergines et courgettes

Pelez l'oignon de la coque. Coupez-le en deux sur toute la hauteur, un peu avant le bas de l'oignon, jusqu'aux "racines" - cela facilitera la coupe de l'oignon pour le ragoût de légumes. Coupez-le en demi-anneaux de 2 cm d'épaisseur.

Étape 7

Ragoût de légumes aux aubergines et courgettes

Laver les verts et hacher finement.

Étape 8

Ragoût de légumes aux aubergines et courgettes

Épluchez l'ail et hachez-le également finement.

Étape 9

Ragoût de légumes aux aubergines et courgettes

Mélanger l'oignon, l'aubergine et la courgette préparés dans un bol. Ajouter la moitié des herbes et de l'ail. Sel et poivre. Arroser d'huile et mélanger le ragoût de légumes avec vos mains, en frottant l'huile dans presque chaque morceau.

Étape 10

Ragoût de légumes aux aubergines et courgettes

Disposez les légumes sur une plaque recouverte de papier cuisson. Cuire dans un four préchauffé à 200°C pendant 15-20 minutes. Une fois pendant la cuisson, remuez délicatement les légumes à l'aide d'une spatule afin qu'ils cuisent de façon homogène et homogène.

Étape 11

Ragoût de légumes aux aubergines et courgettes

Pendant ce temps, mettre les tomates avec l'ail et les herbes dans une casserole à fond épais. Le sel. Porter à ébullition à feu moyen et laisser mijoter 5 minutes.

Étape 12

Ragoût de légumes aux aubergines et courgettes

Réduisez le feu. Transférer les légumes rôtis dans un bol. Ajouter le paprika, saler et poivrer. Mélanger en arrosant les légumes d'huile. Fermez la casserole avec un couvercle et laissez mijoter pendant 7 à 10 minutes. Ajouter les herbes finement hachées, remuer et retirer du feu. Servir le ragoût d'aubergines et de courgettes tiède ou froid.

Ragoût de légumes aux aubergines et courgettes - FAQ sur les ingrédients, le temps de cuisson et le stockage

Oui, vous pouvez remplacer les courgettes par des courges jaunes, des poivrons ou même des haricots verts pour une texture et un goût similaires.
Le ragoût se conservera au frais pendant 3 à 4 jours dans un contenant hermétique au réfrigérateur.
Oui, ce ragoût est naturellement pauvre en glucides, surtout si vous réduisez ou omettez les oignons et les tomates.
Oui, ce ragoût se congèle bien pendant jusqu'à 3 mois. Décongelez-le au frigo toute une nuit et réchauffez-le doucement à feu doux.
Réchauffez-le à feu doux sur la cuisinière en remuant de temps en temps, ou au micro-ondes par courtes périodes pour conserver la texture.
Oui, vous pouvez ajouter des pois chiches, du tofu ou du poulet cuit pour plus de protéines.
Le basilic, le thym ou l'origan se marient bien, mais le persil et la coriandre apportent aussi une touche fraîche.
Oui, faites cuire à feu doux pendant 4 à 5 heures ou à feu vif pendant 2 à 3 heures, en ajustant la quantité de liquid si besoin.
Ajoutez des flocons de piment, du cayenne ou des jalapeños coupés en dés pendant la cuisson pour plus de piquant.
Dégustez-le en accompagnement, sur du riz ou avec du pain croustillant pour un repas copieux.

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