Hay alérgenos comunes Recetas – Ideas Saludables y Deliciosas

¿Lidiando con restricciones alimentarias? Explora nuestras recetas que abordan alérgenos comunes como el gluten, los lácteos, los frutos secos, la soja, los huevos y los mariscos. Descubre deliciosas alternativas y sustituciones para crear comidas libres de alérgenos sin sacrificar el sabor. Te ofrecemos recursos y consejos para cocinar de manera segura y confiada teniendo en cuenta las alergias.

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Khachapuri saludable con queso

"Khachapuri" se traduce como "pan con requesón" y esto refleja la apariencia original del plato. Apareció en Georgia en la Edad Media y se hizo popular debido a su relleno y bajo costo, sin embargo, diferentes partes del país pron

Filete de ternera rápido con mostaza

El bistec es carne seleccionada de las partes más tiernas de los toros jóvenes. Sin embargo, hace algunos siglos en Europa no era valorado en absoluto y se consideraba un trozo de carne común y corriente. Y todo porque la selección se hizo de forma i

Fideos en salsa cremosa

Los fideos en salsa cremosa son muy sabrosos. Este plato delicado y refinado es perfecto para la cena o incluso el almuerzo. Para preparar estos fideos solo necesitas tres ingredientes principales: los propios fideos, crema y cebollas verdes.

Fideos al wok con verduras

Los fideos wok con verduras son una solución ideal para preparar un plato abundante y saludable en casa. La receta no utiliza carne ni marisco, pero sí incluye muchas verduras ricas en vitaminas. Puedes utilizar cualquier fideo para wok (de arroz, de

Chuletas de remolacha

Si alguna vez has utilizado remolacha para hacer borscht, vinagreta o arenque bajo un abrigo de piel, tenemos buenas noticias: estás a punto de probar un plato fundamentalmente nuevo basado en este producto saludable: croquetas de remolacha con una c

Rollo de pollo

Para hacer un rollo de pollo, necesitarás pechuga de pollo. La carne permanece jugosa durante la cocción. Puedes utilizar hierbas frescas, huevos, quesos duros y diversas verduras como relleno para este plato.

Sándwiches de trucha y queso crema

Los sándwiches de trucha son un aperitivo rico en una combinación de ingredientes. Es fácil de tomar en el desayuno o la merienda, y con una presentación original y bonita también puede convertirse en un aperitivo para una mesa festiva. Los sándwiche

Crema de brócoli con crema

La sopa cremosa de brócoli con crema no solo es baja en calorías, sino que también contiene mucha fibra, lo cual es muy beneficioso para el organismo. Además, el brócoli se considera una verdura con calorías negativas. Esto significa que el cuerpo ga

Pimientos rellenos en salsa de crema agria y tomate

Los pimientos rellenos de salsa de tomate y crema agria son un plato básico durante la cosecha de pimientos dulces. Los pimientos rellenos de crema agria y salsa de tomate se preparan a menudo en verano por varios motivos. El plato es ligero y agrada

Lasaña de champiñones

Te ofrecemos una receta de lasaña de champiñones sin carne bajo una delicada salsa bechamel blanca. A primera vista, la receta del plato parece bastante complicada, pero el proceso de cocción no llevará mucho tiempo. La lasaña queda jugosa, tierna y

Hummus de lentejas

El hummus ha trascendido desde hace tiempo las fronteras de Medio Oriente y ha entrado a formar parte de los menús de muchos países alrededor del mundo. Se sirve como plato aparte, se unta sobre productos horneados y se incluye en diversas ensaladas.

Empanadillas con requesón

Los dumplings recibieron su nombre debido a la forma en que se preparaban. Antes de servir se cuecen en agua hirviendo. Mucha gente cree que este plato ucraniano se diferencia de los pelmeni solo en su relleno. Esto no es del todo cierto. Para prepar

Queso frito rebozado

El queso frito empanizado se puede servir como un refrigerio rápido con cerveza o como un plato independiente. Para cocinar, elija un tipo de queso duro, conserva mejor su forma cuando se fríe. El queso se corta en palitos y se reboza en huevo y pan

Pollo con queso al horno

¿Existen fuerzas en el mundo que puedan hacer que el filete de pollo sea cientos de veces más tierno? Respondemos con decisión: ¡sí! Y esto es mozzarella. Hemos preparado una receta de filete al horno de este joven queso italiano, que se utiliza para

Cazuela de zanahoria

La cazuela de zanahoria es un plato ideal para comidas dietéticas y para bebés. Además de zanahorias, contiene huevos y sémola. Las zanahorias deben hervirse previamente para que se cocinen mejor en el horno. Si deseas preparar la cazuela como postre

Galletas de coco

Con un mínimo de ingredientes sencillos se pueden obtener unas galletas con coco rallado muy ricas para la hora del té. La galleta es tierna y dulce, y el coco le da a las galletas su sabor especial. Y estas galletas además son muy fáciles y rápidas

Gachas de bulgur con leche

El bulgur es un cereal originario de Oriente Medio, conocido por la gente desde la antigüedad. El bulgur se elabora típicamente a partir de granos de trigo triturados, hervidos y luego secados.

Sopa de pescado con salmón

Ukha es uno de los platos más famosos de la cocina rusa. En esencia se trata de una rica decocción, donde el componente principal es el pescado. Puedes preparar sopa de pescado con pescado rojo, como en nuestra receta, o con perca, combatiente o luci

Shawarma con pollo

El shawarma de pollo en lavash es tradicionalmente comida callejera, pero te contamos cómo prepararlo en casa. Para preparar un delicioso shawarma es necesario conocer algunos secretos. La salsa es importante. No tienes que hacerlo tú mismo. También

Bulgur con calamares

El calamar es un molusco muy utilizado en la cocina. El producto se considera dietético, pero contiene muchas proteínas, por lo que satura perfectamente el cuerpo. Es importante no cocer demasiado los calamares para que queden suaves y elásticos. El

Panqueques con kéfir sin levadura

Los panqueques son una excelente opción para un desayuno rápido, abundante y, lo más importante, delicioso con tu familia. Prueba esta sencilla receta de panqueques de kéfir sin levadura. Hay muchas variantes de presentación: con crema agria suave, m

Ensalada de atún en salsa cremosa de vino

La ensalada de atún en salsa cremosa de vino es un plato de calidad de restaurante que puedes preparar en tu propia cocina ¡en solo 15 minutos! Esta ensalada es perfecta tanto para una velada romántica como para recibir invitados. Al atún se le suele

Ensalada clásica con champiñones

La combinación de champiñones y verduras fritas no sólo es muy sabrosa. pero también útil. Todos los ingredientes contenidos en este plato saturan el cuerpo humano con selenio, que tiene muchas propiedades beneficiosas. Esta ensalada quedará perfecta

Papas al horno con relleno

¡Una receta de papas dos veces horneadas rellenas de tocino, pimientos morrones y queso crema te ayudará a preparar la mesa festiva rápidamente! ¡El plato se ve muy lindo y es extremadamente fácil de preparar!


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