Ensalada de col

Cookinero 27 abr. 2025

La ensalada de col es una guarnición muy popular en la cocina estadounidense. La receta se basa en col blanca. La imaginación del chef no tiene límites y le permite utilizar dos tipos de col en un mismo plato: por ejemplo, col blanca y col lombarda. El aderezo de yogur y mostaza le da a la ensalada un sabor único y delicado. El azúcar y el maíz aportan el sabor dulce característico que a mucha gente le encanta de esta ensalada. El refrigerio es rico en vitamina C, que es responsable de una inmunidad fuerte.

Cómo cocinar Ensalada de col

Paso 1

Ensalada de col

Preparar la salsa. En un recipiente hondo, mezcle el yogur, la mostaza, la pimienta y el jugo de limón. Remueve y añade el azúcar. No es necesario añadir sal, la añadirás a las verduras. Deje reposar el aderezo mientras pica las verduras y las hierbas.

Paso 2

Ensalada de col

Cortar las verduras. Picar finamente ambos tipos de col, añadir un poco de sal y triturar con las manos. Picar el perejil. Coloque el repollo y las verduras en un recipiente hondo. Rallar las zanahorias con un rallador fino. Colóquelo en un recipiente.

Paso 3

Ensalada de col

Combine todos los ingredientes. Escurre el líquido del maíz. Añade el maíz al recipiente con las verduras. Mezclar todos los ingredientes y verter sobre el aderezo. Remover.

Ensalada de col - Preguntas frecuentes sobre ingredientes, tiempo de horneado y almacenamiento

Sí, puedes sustituir el yogur por la misma cantidad de mayonesa para una textura más cremosa. Ajusta el jugo de limón y el azúcar al gusto.
Guarda la ensalada de col en un recipiente hermético por hasta 3-4 días. La textura puede volverse más suave con el tiempo a medida que los vegetales liberan humedad.
Sí, omite el maíz y reduce el azúcar en el aderezo para hacerla baja en carbohidratos. El yogur griego ya es una opción baja en carbos.
¡Claro que sí! Pimientos morrones en rodajas finas, cebollas rojas o coles de Bruselas ralladas añaden una textura y sabor excelentes.
Usa yogur sin lácteos y asegúrate de que tu azúcar sea vegano. El resto de los ingredientes son naturalmente libres de productos animales.
Sírvela fría como acompañamiento de carnes a la parrilla, hamburguesas o tacos de pescado. También es un excelente topping para sándwiches de cerdo desmenuzado.
No se recomienda congelarla, ya que los vegetales quedarán blandos al descongelarse. Prepararla fresca garantiza la mejor textura.
Después de salar el repollo, déjalo reposar 10 minutos, luego exprime el exceso de humedad antes de añadir el aderezo.

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