Ensaladas de verduras Recetas – Ideas Saludables y Deliciosas

Sumérgete en nuestra efervescente colección de ensaladas vegetales, una oda a los ingredientes frescos de temporada. Descubre combinaciones refrescantes de hojas crujientes, jugosos tomates, pepinos crocantes y pimientos de vibrantes colores. Encuentra recetas saludables y deliciosas, perfectas para almuerzos ligeros, guarniciones o para lucirte en reuniones. Desde sencillos aderezos de vinagreta hasta cremosas delicias de aguacate, estas ensaladas vegetales son una adición nutritiva y llena de sabor para cualquier comida.

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Ensalada de atún y pepino

Una deliciosa, ligera y fresca ensalada con atún y pepino es un gran plato para complacer a tus seres queridos.

Ensalada con aguacate y tomates

La exótica fruta del aguacate es valorada no sólo por su delicioso sabor, sino también por sus enormes beneficios. El consumo regular de aguacate favorece la pérdida de peso. La pulpa de esta fruta también ayuda a descomponer el colesterol y previene

Ensalada de champiñones, zanahorias coreanas, huevos, pepinillos con mayonesa.

Las ensaladas han sido desde hace mucho tiempo una decoración de la mesa festiva. Es difícil sorprender a los invitados con recetas tradicionales, pero todos quieren preparar un plato original.

Ensalada "Frescura"

La clásica ensalada “Frescura” debe su nombre a los productos incluidos en su composición. En primer lugar, se trata de col blanca y pepino fresco.

Ensalada de lentejas

La ensalada de vinagreta ha sido adorada por muchos desde el jardín de infantes. Todo el mundo conoce la receta clásica. Toda ama de casa lo ha cocinado al menos una vez en su vida. Pero puedes hacer esta ensalada con lentejas. La receta de ensalada

Ensalada de calabaza al horno

La calabaza es un producto muy saludable y de fácil digestión. Sustituye tu cena con esta ensalada fácil de preparar: definitivamente no tendrás que preocuparte por la pesadez y el exceso de peso.

Ensalada de aguacate y piñones

Esta ensalada de aguacate y piñones demuestra lo atractivo que puede ser comer sano, simplemente enumerando los ingredientes necesarios para la receta. Rúcula fresca, aguacate jugoso, deliciosos camarones, tomates cherry, mezclados y condimentados co

Ensalada marroquí con pomelo

La ensalada de pomelo marroquí es una excelente ensalada que no es un postre. La exquisita combinación de pomelo y aceitunas rojas despierta el apetito con toda su fuerza. Un excelente aperitivo antes del plato principal.

Ensalada de col

La ensalada de col es una guarnición muy popular en la cocina estadounidense. La receta se basa en col blanca. La imaginación del chef no tiene límites y le permite utilizar dos tipos de col en un mismo plato: por ejemplo, col blanca y col lombarda.

Ensalada de pollo y rábano

Ensalada de pollo y rábano: una ensalada sabrosa y sencilla, perfecta como fuente de energía durante todo el día o para una cena ligera pero abundante. En esta receta utilizamos mayonesa, puedes sustituirla por crema agria o yogur griego. Esto hará q

Ensalada de trucha y verduras

En Japón, sólo los hombres preparan platos con trucha salada, ya que se cree que las mujeres tienen una temperatura corporal más alta, lo que puede afectar el sabor del pescado.

Ensalada clásica con champiñones

La combinación de champiñones y verduras fritas no sólo es muy sabrosa. pero también útil. Todos los ingredientes contenidos en este plato saturan el cuerpo humano con selenio, que tiene muchas propiedades beneficiosas. Esta ensalada quedará perfecta

Ensalada de verduras frescas con mozzarella

La primera mención de una receta con mozzarella se remonta al siglo XVI. La mozzarella es un queso joven italiano. El secreto de su sabor especial es que la leche utilizada para hacer la mozzarella nunca está pasteurizada. Hoy en día es imposible ima

Ensalada de atún y col china

¡Esta deliciosa y ligera ensalada a base de col china encantará a todos los amantes del atún!

Ensalada de berenjena y zanahoria coreana

Las ensaladas de verduras son populares en todo el mundo. Son bajos en calorías, fáciles de preparar y perfectos para una mesa navideña. El jamón en la ensalada la hace más abundante y las zanahorias coreanas aportan un sabor picante y especial.

Vinagreta con arenque

Si estás acostumbrado a que el arenque y la remolacha se combinen solo en la ensalada "Arenque bajo un abrigo de piel", hoy te espera otro descubrimiento con estos productos en la cima. Vinagreta con arenque! A diferencia del arenque bajo u

Vinagreta al horno

Según la receta clásica, las verduras para la vinagreta se hierven o se cuecen al vapor. Te invitamos a familiarizarte con la receta original de vinagreta al horno. La composición de la ensalada no cambia: remolacha, zanahoria, patatas. Pero si las h

Rábano con mayonesa

Rábano con mayonesa: una receta de una deliciosa ensalada vitaminada. Se puede cocinar en cualquier época del año, especialmente en invierno y primavera. El rábano fortalece el sistema inmunológico y ayuda a combatir enfermedades virales e infecciosa

Ensalada de manzana, zanahoria y apio

La ensalada de manzana, zanahoria y apio contiene una gama completa de vitaminas. Una mezcla crujiente y jugosa te ayudará a recargar tus pilas por la mañana o recuperar fuerzas después de un día duro. Esta ensalada contiene sólo 52 calorías, por lo

Ensalada de col con col lombarda

La ensalada de col es una ensalada de verduras cuyo ingrediente principal es el repollo. Este plato pertenece a la cocina tradicional estadounidense y se utiliza como guarnición, ensalada independiente o como complemento de hamburguesas. La ensalada

Ensalada griega tradicional

La receta de ensalada griega se ha extendido por todo el mundo y cada ama de casa le hace pequeños cambios para adaptarla a su gusto. Aquí se describe la receta clásica, pero puedes agregar más ingredientes o sustituir los existentes si lo deseas. Es

Ensalada de maíz, tomates cherry y queso feta

Esta ensalada puede parecerse ligeramente a la ensalada griega. Contiene queso feta, que, a diferencia de otros quesos en salmuera, cambia su sabor con el tiempo. Mientras está en la solución, el queso feta se va saturando poco a poco de aroma, se vu

Ensalada de aguacate, pepino y repollo

¿Has reunido todas tus fuerzas y te has puesto a dieta, pero las recetas de “alimentación saludable” no te convencen? ¡Una ensalada ligera de aguacate, pepino y repollo está lista para ayudarte! Esta sabrosa y nutritiva ensalada, llena de vitaminas y

Ensalada con rábanos, queso y zanahorias

El rábano es una verdura saludable que se ha utilizado en la cocina de diferentes países durante mucho tiempo. A menudo lo ignoramos, pero en vano. Después de todo, el rábano contiene fitoncidas que protegen el cuerpo de los virus, lo que es especial


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