Crema de espinacas

Cookinero 27 abr. 2025

Para esta receta de sopa de puré de espinacas, puedes usar espinacas frescas o congeladas. Puedes usar crema baja en grasa, pero no descuides la mantequilla, reemplazándola con aceite vegetal: en el primer caso, la sopa terminada resulta mucho más aromática y tierna. La receta de crema de espinacas incluye filete de pollo. Elija carne fresca, de color rosa pálido, de textura suave, densa y que no se descascare.

Cómo cocinar Crema de espinacas

Paso 1

Crema de espinacas

Preparar el filete de pollo. Coloque la carne en una cacerola junto con el tomillo, el laurel, la sal y la pimienta. Vierta el agua y cocine durante 15 minutos a fuego lento bajo una tapa, retirando constantemente la espuma que se forme. Deja el pollo cocido en la sartén para que absorba el caldo y quede más suave.

Paso 2

Crema de espinacas

Freír las verduras. En una sartén o cacerola profunda, derrita la mantequilla y agregue la cebolla finamente picada y el ajo seco, fría hasta que estén suaves durante 1-2 minutos. Luego agregamos las papas y las freímos hasta que estén ligeramente doradas durante 3-4 minutos.

Paso 3

Crema de espinacas

Empecemos a cocinar la sopa. Retire el pollo de la sartén con el caldo y agregue las papas y las cebollas, cocine por unos 5-6 minutos, luego agregue las espinacas descongeladas. Cocine durante otros 5-7 minutos, luego retire la hoja de laurel del caldo y devuelva la carne a la sopa.

Paso 4

Crema de espinacas

Moler los ingredientes. Utilice una licuadora para moler la mezcla hasta convertirla en puré. Verter la nata en la cacerola, remover bien y calentar durante unos minutos sin que llegue a hervir. Espolvorear nuez moscada sobre la sopa y revolver nuevamente.

Crema de espinacas - Preguntas frecuentes sobre ingredientes, tiempo de horneado y almacenamiento

¡Sí! Sustituye el filete de pollo por caldo de verduras y omite la carne. Puedes agregar más vegetales como apio o champiñones para dar más sabor.
¡Claro que sí! Usa aproximadamente 3-4 tazas de espinacas frescas (ligeramente compactadas). Añádelas directamente a la sopa en el Paso 3—no es necesario descongelarlas.
Guárdala en un recipiente hermético hasta por 3 días. Recalienta suavemente en la estufa para evitar que la crema se corte.
Sí, pero omite la crema antes de congelar. Congela la base licuada hasta por 2 meses. Descongela y añade crema fresca al recalentar.
Prueba leche de coco para una opción sin lácteos, o mitad leche y mitad crema para un resultado más ligero. Evita hervir para mantener la textura.
Para una sopa más espesa, licua más papas cocidas. Para una más ligera, añade más caldo o agua hasta lograr la consistencia deseada.
Prueba trocitos de tocino crujiente, un chorrito de aceite de oliva o semillas de calabaza tostadas para un toque crujiente. Una cucharada de yogur griego también queda bien.
Sí—usa ½ cucharadita de tomillo seco (ya que las hierbas secas son más concentradas). Añádelo directamente al cocinar el pollo o los vegetales.
Sírvela con camarones a la parrilla, pollo rostizado desmenuzado o alubias blancas. Añádelos justo antes de servir para mantener las texturas frescas.

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