Lubina frita con romero y arroz salvaje con salsa de albahaca

Cookinero 27 ene. 2023

Entonces, ¿qué es esta lubina israelí? La lubina ha sido un pescado blanco durante siglos, y no esperes que cuando la pidas en un restaurante te traigan una roja fresca y bonita. A pesar de esto, muchos turistas que vienen a Israel desde los países del norte creen que no existe la lubina blanca. Esto se debe al hecho de que alguien una vez llamó a la perca roja del norte Seabass. La lubina, por supuesto, pertenece al grupo de percas, pero no olvide que Israel es un país cálido y que todas las percas locales son blancas.

Cómo cocinar Lubina frita con romero y arroz salvaje con salsa de albahaca

Paso 1

Lubina frita con romero y arroz salvaje con salsa de albahaca

Destripar el pescado, limpiar, cortar la cabeza, las aletas. Enjuague bien con agua corriente fría. Seque con toalla de papel. Haga cortes profundos en ambos lados a lo ancho del pescado.

Paso 2

Lubina frita con romero y arroz salvaje con salsa de albahaca

Salar bien el pescado, rociar con aceite de oliva, la mitad del jugo de limón, sin olvidar la cavidad abdominal y rellenar los cortes con romero. Deja el pescado a temperatura ambiente durante 30 minutos.

Paso 3

Lubina frita con romero y arroz salvaje con salsa de albahaca

Caliente el aceite en una sartén, coloque el pescado con la piel hacia abajo y presiónelo con una espátula durante 30 segundos para mantenerlo uniforme.

Etapa 4

Lubina frita con romero y arroz salvaje con salsa de albahaca

Cuando aparezca una costra en el fondo y la carne se ponga blanca, dar la vuelta y freír por el otro lado.

Lubina frita con romero y arroz salvaje con salsa de albahaca - Preguntas frecuentes sobre ingredientes, tiempo de horneado y almacenamiento

Sí, puedes sustituir la lubina por otro pescado blanco como bacalao, huachinango o abadejo. Ajusta el tiempo de cocción según el grosor del filete.
Tomillo u orégano frescos pueden usarse como alternativas al romero. Usa aproximadamente la misma cantidad que el romero indicado en la receta.
Guarda las sobras de lubina frita en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 2 días. Para recalentar, lo mejor es usar una sartén u horno.
No se recomienda congelar pescado cocido, ya que puede afectar la textura. Lo mejor es disfrutarlo fresco.
Además del arroz salvaje, verduras asadas como espárragos, brócoli o una simple ensalada verde combinan muy bien con la lubina frita.
Para que sea baja en carbohidratos, omite el arroz salvaje y sirve la lubina con arroz de coliflor o una guarnición de hojas verdes.
El pescado está cocido cuando se desmenuza fácilmente con un tenedor y la temperatura interna alcanza los 63°C (145°F).
Aunque la albahaca fresca es ideal, puedes usar salsa pesto de buena calidad comprada en la tienda como sustituto o usar albahaca seca, usa aproximadamente 1 cucharadita de albahaca seca por cada cucharada de fresca.

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