Lubina frita con romero y arroz salvaje con salsa de albahaca

Cookinero 27 ene. 2023

Entonces, ¿qué es esta lubina israelí? La lubina ha sido un pescado blanco durante siglos, y no esperes que cuando la pidas en un restaurante te traigan una roja fresca y bonita. A pesar de esto, muchos turistas que vienen a Israel desde los países del norte creen que no existe la lubina blanca. Esto se debe al hecho de que alguien una vez llamó a la perca roja del norte Seabass. La lubina, por supuesto, pertenece al grupo de percas, pero no olvide que Israel es un país cálido y que todas las percas locales son blancas.

Cómo cocinar Lubina frita con romero y arroz salvaje con salsa de albahaca

Paso 1

Lubina frita con romero y arroz salvaje con salsa de albahaca

Destripar el pescado, limpiar, cortar la cabeza, las aletas. Enjuague bien con agua corriente fría. Seque con toalla de papel. Haga cortes profundos en ambos lados a lo ancho del pescado.

Paso 2

Lubina frita con romero y arroz salvaje con salsa de albahaca

Salar bien el pescado, rociar con aceite de oliva, la mitad del jugo de limón, sin olvidar la cavidad abdominal y rellenar los cortes con romero. Deja el pescado a temperatura ambiente durante 30 minutos.

Paso 3

Lubina frita con romero y arroz salvaje con salsa de albahaca

Caliente el aceite en una sartén, coloque el pescado con la piel hacia abajo y presiónelo con una espátula durante 30 segundos para mantenerlo uniforme.

Etapa 4

Lubina frita con romero y arroz salvaje con salsa de albahaca

Cuando aparezca una costra en el fondo y la carne se ponga blanca, dar la vuelta y freír por el otro lado.

Lubina frita con romero y arroz salvaje con salsa de albahaca - Preguntas frecuentes sobre ingredientes, tiempo de horneado y almacenamiento

Sí, puedes sustituir la lubina por otro pescado blanco como bacalao, huachinango o abadejo. Ajusta el tiempo de cocción según el grosor del filete.
Tomillo u orégano frescos pueden usarse como alternativas al romero. Usa aproximadamente la misma cantidad que el romero indicado en la receta.
Guarda las sobras de lubina frita en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 2 días. Para recalentar, lo mejor es usar una sartén u horno.
No se recomienda congelar pescado cocido, ya que puede afectar la textura. Lo mejor es disfrutarlo fresco.
Además del arroz salvaje, verduras asadas como espárragos, brócoli o una simple ensalada verde combinan muy bien con la lubina frita.
Para que sea baja en carbohidratos, omite el arroz salvaje y sirve la lubina con arroz de coliflor o una guarnición de hojas verdes.
El pescado está cocido cuando se desmenuza fácilmente con un tenedor y la temperatura interna alcanza los 63°C (145°F).
Aunque la albahaca fresca es ideal, puedes usar salsa pesto de buena calidad comprada en la tienda como sustituto o usar albahaca seca, usa aproximadamente 1 cucharadita de albahaca seca por cada cucharada de fresca.

Reseñas: 0

0 Calificación general
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

¿Ya has preparado esta receta? Dime lo que piensas.

Escribe una reseña

Se mostrará en el comentario.
Su reseña debe tener al menos 50 caracteres.

Tendencias

Tartaletas con camarones y queso crema

Las tartaletas de camarones con queso crema son un aperitivo increíblemente tierno. Gracias a su versatilidad y rapidez de preparación, este manjar francés se ha vuelto popular en la cocina rusa. La receta permite utilizar camarones hervidos o fritos

Carbonara con camarones

La pasta carbonara es un clásico representante de la cocina italiana. La receta tradicional de este plato consiste en espaguetis, rodajas de tocino frito y una salsa de queso y huevo. En muchos países la pasta se adapta a sus gustos añadiendo algunos

Mermelada de grosellas rojas

La grosella roja es una baya sabrosa y saludable que crece en casi todos los jardines y en todos los bosques cerca de ríos y arroyos. Las bayas de grosella roja son ácidas, pero tienen una excelente composición vitamínica que salva de muchas enfermed

Champiñones a la parrilla

Los champiñones a la parrilla aportarán una agradable variedad al menú de un picnic o una barbacoa en el campo, "diluyendo" los tradicionales kebabs de cerdo, cordero, aves o pescado. Los champiñones pueden servir como complemento a la carn

Tataki de sandía

Un plato ligero de verano con un inesperado sabor a sandía y caramelo especiado.

Malvavisco de manzana

Los malvaviscos de manzana pueden considerarse un bocadillo casero saludable. Un postre bajo en calorías se obtiene elaborando malvaviscos con puré de manzana. Para garantizar que los malvaviscos de manzana caseros mantengan bien su forma, es necesar

Salsa para hot dogs

El clásico hot dog americano consta de tres ingredientes: un pan, una salchicha y una salsa, normalmente kétchup.

Papas fritas al microondas

Puedes cocinar patatas fritas en el microondas para que queden igual de buenas que las fritas. La ventaja de este método de cocción es que no es necesario utilizar mucho aceite. La receta es sencilla: basta con tomar patatas congeladas y preparar una

Categorías Menú Recetas
Arriba