Flet cuit à la vapeur

Name: Flet cuit à la vapeur
Yield: 1
Ingredients: poisson plie - 1 pc.; huile végétale de lubrification; brin d'aneth; sel; jus de citron; épices

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Portions: 1

Calories: 512,7 kcal

Les graisses: 191

Protéines: 828

Glucides: 16

Instructions de cuisson étape par étape

Étape 1

Lavez la plie, videz-la, coupez les nageoires. Si vous n'aimez pas l'odeur de la plie, vous devez retirer la peau noire supérieure.

Étape 2

Arrosez de jus de citron, salez avec de l'huile végétale.

Étape 3

Verser dans un récipient pour faire cuire à la vapeur. Saupoudrer de poivre noir et de thym sur le dessus.

Étape 4

Cuire à la vapeur pendant 15 minutes.

Ingrédients

poisson plie - 1 pc.

huile végétale de lubrification

brin d'aneth

sel

jus de citron

épices

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