Pescado provenzal con tomates y aceitunas

Hora de cocinar: 20 minutos
Porciones: 4
calorías: 379,8 kcal
Grasas: 182
Proteínas: 398
carbohidratos: 68
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Descripción

Cualquier pescado blanco es bueno "a la France". Con tomates maduros, aceitunas y, por supuesto, hierbas provenzales. Esta receta de pescado te encantará por su facilidad de ejecución y su apetitoso resultado.

Cocinando

Paso 1

Cortar los tomates en cubos pequeños. Sal y pimienta el pescado por ambos lados.

Paso 2

Pelar y picar la cebolla y el ajo. Caliente el aceite en una cacerola grande, ponga la cebolla y el ajo, espolvoree con hierbas provenzales, cocine a fuego medio durante 5 minutos.

Paso 3

Poner el pescado sobre la cebolla y el ajo, poner encima los tomates, las aceitunas y las alcaparras. Vierta sobre el vino y cocine a fuego alto durante 5-10 minutos, dependiendo del grosor del filete de pescado. Pimienta, rocía con aceite de oliva y sirve.

Ingredientes

4 filetes de pescado blanco (bacalao, lubina, pez diablo)
300-400 g de tomates muy maduros
50 g deliciosas aceitunas sin hueso
40 g de alcaparras
1 cebolla mediana
2-3 dientes de ajo
150 ml de vino blanco seco
aceite de oliva
1 cucharadita hierbas provenzales secas
sal
pimienta negra recién molida

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