Sandwich ZOZnika.

Rezept Küche: Europäisch
Kochzeit: 10 Minuten
Portionen: 1
Kalorien: 315 kcal
Fette: 9
Proteine: 28
Kohlenhydrate: 27

Beschreibung

Schnell, lecker, gesund!

Schritt-für-Schritt-Kochanleitung

Schritt 1

Trocknen Sie das Brot auf dem Grill / im Ofen / in der Pfanne. Joghurt mit Senf und Thunfisch verrühren. Machen Sie ein Ei Benedikt. Aufs Brot streichen. Genießen Sie ein gesundes Frühstück.

Zutaten

2 Scheiben Herkulesbrot
Spinatblätter
Thunfisch im eigenen Saft
Ei
Joghurt
Senf

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