Escalopes de jeune chou

Temps de cuisson: 50 minutes
Portions: 6
Calories: 206,6 kcal
Les graisses: 77
Protéines: 74
Glucides: 267

Description

Si vous n'avez jamais essayé les escalopes de chou frisé auparavant, c'est le moment de commencer. Même s'il vous semble que c'est une sorte de nourriture de cantine ennuyeuse. Rien de tel! Autrement dit, n'importe quel plat, bien sûr, peut être gâté. Mais si vous avez une tête de jeune chou et de ghee dans votre réfrigérateur, suivez simplement la recette et en 50 minutes, vous aurez un excellent dîner sain et savoureux pour toute la famille sur votre table. Et aucune viande n'est nécessaire!

Instructions de cuisson étape par étape

Étape 1

Râpez le chou assez finement, puis coupez-le en croix.

Étape 2

Épluchez les pommes de terre et l'ail. Râper les pommes de terre sur une râpe moyenne, l'ail sur une râpe fine. Mélanger les pommes de terre, le chou, l'ail, la crème sure et la semoule dans un bol. Laisser reposer 5 min.

Étape 3

Fouetter l'œuf avec les jaunes, la maïzena, le sel et le poivre. Mélanger avec la masse végétale. Si c'est trop liquide, ajoutez plus de semoule et laissez reposer encore 5 minutes.

Étape 4

Préchauffer le four à 180°C. Faire chauffer le beurre fondu dans une casserole à fond épais. Avec les mains mouillées, formez de petites galettes et faites-les frire dans l'huile jusqu'à ce qu'elles soient dorées des deux côtés.

Étape 5

Apportez les escalopes frites au four, environ 15 minutes. Servir chaud avec de la crème sure.

Ingrédients

1 petit jeune chou
1 pomme de terre moyenne
2 gousses d'ail
1 oeuf
2 jaunes
2 cuillères à soupe. l. crème aigre
0,5 tasse de semoule + plus, si nécessaire
1er. l. avec un tas d'amidon
ghee
crème sure pour servir
sel
poivre noir fraichement moulu
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