Panqueques con espinacas

Cookinero 30 mar. 2025

Los panqueques verdes se han vuelto cada vez más populares en los últimos años. Resulta que este color inusual se consigue añadiendo espinacas picadas a la masa. Estos panqueques atraerán a cualquier partidario de una alimentación saludable, ya que las espinacas contienen vitaminas B, C, así como muchos minerales y microelementos. Las madres también apreciarán estos platos: los niños comerán estos panqueques con placer.

Cómo cocinar Panqueques con espinacas

Paso 1

Panqueques con espinacas

Coloque las espinacas y los huevos en el tazón de una licuadora y píquelos bien.

Paso 2

Panqueques con espinacas

Luego agrega la harina, el azúcar y la leche. Batir la masa hasta obtener la consistencia de crema agria líquida. Vierta el aceite vegetal, revuelva y deje reposar durante 15 minutos.

Paso 3

Panqueques con espinacas

Calentamos una sartén con un poco de aceite. Llene el cucharón con masa hasta la mitad. Vierta la mezcla en una sartén caliente y extienda la masa sobre la superficie. Freír hasta que esté cocido por ambos lados. Repita el procedimiento hasta que se acabe la masa.

Panqueques con espinacas - Preguntas frecuentes sobre ingredientes, tiempo de horneado y almacenamiento

Sí, puedes usar espinacas congeladas. Descongélalas y exprime el exceso de agua antes de licuar para mantener la consistencia adecuada de la masa.
Sustituye la harina regular por una mezcla sin gluten (como harina de almendras o avena) para una versión sin gluten. Ajusta el líquido según sea necesario para conseguir la consistencia deseada.
Guárdalos en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 3 días. Para mejor textura, recalienta en un sartén o microondas.
¡Sí! Coloca los panqueques entre papel pergamino y congélalos en una bolsa sellada hasta por 2 meses. Recaliéntalos en una tostadora o el horno.
Usa huevos de lino (1 cucharada de linaza molida + 3 cucharadas de agua por huevo) y leche vegetal. Elige un aceite neutro como el de aguacate.
Acompaña con yogurt, aguacate, vegetales salteados o un huevo pochado para una comida balanceada. También quedan geniales con salsa picante.
Ajusta con un chorrito más de leche (si está espesa) o un poco más de harina (si está líquida) hasta que tenga una consistencia similar a crema agria líquida.
Reposar la masa permite que la harina se hidrate, pero si tienes prisa, 5 minutos son mejor que nada. La textura puede quedar un poco más densa.

Reseñas: 0

0 Calificación general
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

¿Ya has preparado esta receta? Dime lo que piensas.

Escribe una reseña

Se mostrará en el comentario.
Su reseña debe tener al menos 50 caracteres.

Tendencias

Piernas de pollo empanizadas

Crujiente por fuera y tierno por dentro. Sabemos que así comienza la descripción de muchos platos, y no sólo de carne. Pero aquí tenemos un caso especial: las piernas de pollo hechas según esta receta resultan igual de sabrosas que las que pides en t

Empanadas de ruibarbo

Los pasteles de ruibarbo también son geniales. Se pueden hacer de diferentes formas, e incluso de 10 a 12 tartas se puede hacer una tarta grande de ruibarbo combinada.

Riñones de ternera con champiñones en salsa de crema agria

Los riñones de res no son el producto más popular y menos popular que el hígado. Pero si lo cocina según una receta tradicional rusa con champiñones porcini, encurtidos en crema agria, obtendrá un plato digno de los mejores restaurantes de la época d

Mermelada de menta

La mermelada de menta es muy aromática y dulce, tiene propiedades cálidas y calmantes. El jarabe translúcido con un tinte amarillento conserva el sabor fresco y picante de la menta, que se puede disfrutar en cualquier época del año. Preparar mermelad

Malvavisco en agar

El malvavisco casero con agar-agar es un postre elaborado a partir de materiales vegetales sin el uso de gelatina. El agar-agar se obtiene de las algas rojas que crecen en los mares Negro y Blanco. Los malvaviscos hechos con agar son más saludables,

Eisbein - pierna de cerdo a la cerveza

Eisbein: el codillo de cerdo es una parte inseparable de la cocina alemana. Eisbein se traduce literalmente como “pata de hielo”, aunque, al parecer, ¿qué tiene que ver el hielo con un plato que se hierve o se cuece al horno y se sirve caliente? Todo

Categorías Menú Recetas
Arriba