Panqueques con espinacas

Cookinero 30 mar. 2025

Los panqueques verdes se han vuelto cada vez más populares en los últimos años. Resulta que este color inusual se consigue añadiendo espinacas picadas a la masa. Estos panqueques atraerán a cualquier partidario de una alimentación saludable, ya que las espinacas contienen vitaminas B, C, así como muchos minerales y microelementos. Las madres también apreciarán estos platos: los niños comerán estos panqueques con placer.

Cómo cocinar Panqueques con espinacas

Paso 1

Panqueques con espinacas

Coloque las espinacas y los huevos en el tazón de una licuadora y píquelos bien.

Paso 2

Panqueques con espinacas

Luego agrega la harina, el azúcar y la leche. Batir la masa hasta obtener la consistencia de crema agria líquida. Vierta el aceite vegetal, revuelva y deje reposar durante 15 minutos.

Paso 3

Panqueques con espinacas

Calentamos una sartén con un poco de aceite. Llene el cucharón con masa hasta la mitad. Vierta la mezcla en una sartén caliente y extienda la masa sobre la superficie. Freír hasta que esté cocido por ambos lados. Repita el procedimiento hasta que se acabe la masa.

Panqueques con espinacas - Preguntas frecuentes sobre ingredientes, tiempo de horneado y almacenamiento

Sí, puedes usar espinacas congeladas. Descongélalas y exprime el exceso de agua antes de licuar para mantener la consistencia adecuada de la masa.
Sustituye la harina regular por una mezcla sin gluten (como harina de almendras o avena) para una versión sin gluten. Ajusta el líquido según sea necesario para conseguir la consistencia deseada.
Guárdalos en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 3 días. Para mejor textura, recalienta en un sartén o microondas.
¡Sí! Coloca los panqueques entre papel pergamino y congélalos en una bolsa sellada hasta por 2 meses. Recaliéntalos en una tostadora o el horno.
Usa huevos de lino (1 cucharada de linaza molida + 3 cucharadas de agua por huevo) y leche vegetal. Elige un aceite neutro como el de aguacate.
Acompaña con yogurt, aguacate, vegetales salteados o un huevo pochado para una comida balanceada. También quedan geniales con salsa picante.
Ajusta con un chorrito más de leche (si está espesa) o un poco más de harina (si está líquida) hasta que tenga una consistencia similar a crema agria líquida.
Reposar la masa permite que la harina se hidrate, pero si tienes prisa, 5 minutos son mejor que nada. La textura puede quedar un poco más densa.

Reseñas: 0

0 Calificación general
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

¿Ya has preparado esta receta? Dime lo que piensas.

Escribe una reseña

Se mostrará en el comentario.
Su reseña debe tener al menos 50 caracteres.

Tendencias

Mermelada de menta

La mermelada de menta es muy aromática y dulce, tiene propiedades cálidas y calmantes. El jarabe translúcido con un tinte amarillento conserva el sabor fresco y picante de la menta, que se puede disfrutar en cualquier época del año. Preparar mermelad

Malvavisco de manzana

Los malvaviscos de manzana pueden considerarse un bocadillo casero saludable. Un postre bajo en calorías se obtiene elaborando malvaviscos con puré de manzana. Para garantizar que los malvaviscos de manzana caseros mantengan bien su forma, es necesar

Riñones de ternera con champiñones en salsa de crema agria

Los riñones de res no son el producto más popular y menos popular que el hígado. Pero si lo cocina según una receta tradicional rusa con champiñones porcini, encurtidos en crema agria, obtendrá un plato digno de los mejores restaurantes de la época d

Cupcakes en moldes de silicona

El récord mundial de comer cupcakes se estableció en 2012. ¡Entonces el amante de este delicioso pastel comió 72 piezas en 6 minutos! Por supuesto, para un público desprevenido, tal cantidad de incluso los cupcakes más deliciosos del mundo puede resu

Papas fritas al microondas

Puedes cocinar patatas fritas en el microondas para que queden igual de buenas que las fritas. La ventaja de este método de cocción es que no es necesario utilizar mucho aceite. La receta es sencilla: basta con tomar patatas congeladas y preparar una

Champiñones a la parrilla

Los champiñones a la parrilla aportarán una agradable variedad al menú de un picnic o una barbacoa en el campo, "diluyendo" los tradicionales kebabs de cerdo, cordero, aves o pescado. Los champiñones pueden servir como complemento a la carn

Categorías Menú Recetas
Arriba