Useful links
[email protected]
esespañol
Cookinero
Expand menu
Sign inCuenta

Trigo sarraceno con kéfir para adelgazar

Autor
Cookinero 7 abr. 2025
46930
Trigo sarraceno con kéfir para adelgazar

Para perder peso rápidamente, pero al mismo tiempo no perder vitaminas y microelementos útiles, los expertos recomiendan una dieta de trigo sarraceno con kéfir. En una semana con esta dieta se pueden perder entre 7 y 8 kilogramos y también mejorar el funcionamiento del tracto gastrointestinal. El trigo sarraceno es un producto saciante, por lo que con esta dieta no sentirás hambre. El trigo sarraceno y la leche agria se refuerzan y potencian mutuamente sus efectos. Esta dieta será útil no sólo para el exceso de peso, sino también para limpiar el organismo de toxinas en general.

Cómo cocinar Trigo sarraceno con kéfir para adelgazar

Paso 1

Trigo sarraceno con kéfir para adelgazar

Preparar trigo sarraceno con kéfir. Separar los cereales y enjuagarlos con agua corriente. Vierta el kéfir sobre el trigo sarraceno y revuelva.

Paso 2

Trigo sarraceno con kéfir para adelgazar

Deje reposar el trigo sarraceno. Cubre el recipiente con una tapa y ponlo en el refrigerador durante 8 horas. Antes de usar, mezcle el trigo sarraceno con el kéfir con una cuchara.

Trigo sarraceno con kéfir para adelgazar - Preguntas frecuentes sobre ingredientes, tiempo de horneado y almacenamiento

Sí, puedes sustituir el kéfir por leche de almendras sin endulzar, yogur de coco u otra bebida probiótica sin lácteos. Solo asegúrate de que tenga una consistencia similar.
Se mantiene fresco hasta 24 horas. Para una mejor textura, consúmelo dentro de las 12 horas, ya que el trigo sarraceno puede volverse blando con el tiempo.
El trigo sarraceno contiene carbohidratos, pero combinarlo con kéfir añade proteínas y probióticos. Para reducir la ingesta de carbohidratos, disminuye el tamaño de la porción.
¡Claro! Prueba miel, canela o frutos rojos frescos para endulzar. Los frutos secos o las semillas de chía añaden crujiente y nutrientes.
No se recomienda congelar, ya que el kéfir puede separarse y el trigo sarraceno volverse blando al descongelar. Lo mejor es prepararlo fresco.
Para un trigo sarraceno un poco más firme, un remojo de 4 horas funciona, pero 8 horas aseguran la mejor textura y digestibilidad.
¡Sí! El trigo sarraceno es naturalmente sin gluten, pero asegúrate de que tu kéfir esté certificado sin gluten si tienes sensibilidad severa.
Sí, pero prepáralo la noche anterior y guárdalo en porciones individuales. Evita conservarlo por más de 24 horas.

Reseñas: 0

0 Calificación general
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

¿Ya has preparado esta receta? Dime lo que piensas.

Escribe una reseña

Se mostrará en el comentario.
Su reseña debe tener al menos 50 caracteres.

Tendencias

Champiñones a la parrilla
Champiñones, Champiñones, Parrilla,

Champiñones a la parrilla

Total de reseñas:

Los champiñones a la parrilla aportarán una agradable variedad al menú de un picnic o una barbacoa en el campo, "diluyendo" los tradicionales kebabs de cerdo, cordero, aves o pescado. Los champiñones pueden servir como complemento a la carn

Cookinero Cookinero
Remolacha glaseada con clavo y canela
Remolacha, Cubrir, Platos de remolacha,

Remolacha glaseada con clavo y canela

Total de reseñas:

La remolacha es un producto tradicional y muy saludable con el que se pueden cocinar platos bastante interesantes. Especialmente la receta atraerá a los amantes del rico sabor picante.

Cookinero Cookinero
Eisbein - pierna de cerdo a la cerveza
Volante, Escabeche, Cocina alemana, Codillo de cerdo,

Eisbein - pierna de cerdo a la cerveza

Total de reseñas:

Eisbein: el codillo de cerdo es una parte inseparable de la cocina alemana. Eisbein se traduce literalmente como “pata de hielo”, aunque, al parecer, ¿qué tiene que ver el hielo con un plato que se hierve o se cuece al horno y se sirve caliente? Todo

Cookinero Cookinero
Piernas de pollo empanizadas
Colección de recetas, Receta con vídeo, Platos calientes para año nuevo, Cena, La isla,

Piernas de pollo empanizadas

Total de reseñas:

Crujiente por fuera y tierno por dentro. Sabemos que así comienza la descripción de muchos platos, y no sólo de carne. Pero aquí tenemos un caso especial: las piernas de pollo hechas según esta receta resultan igual de sabrosas que las que pides en t

Cookinero Cookinero
Ensalada de chucrut
Manzanas, Remolacha, Chucrut, Ensalada de col, Ensaladas,

Ensalada de chucrut

Total de reseñas:
Cookinero Cookinero
Malvavisco de manzana
Colección de recetas, Malvavisco, Temporada de manzanas, Hay alérgenos comunes, Justo,

Malvavisco de manzana

Total de reseñas:

Los malvaviscos de manzana pueden considerarse un bocadillo casero saludable. Un postre bajo en calorías se obtiene elaborando malvaviscos con puré de manzana. Para garantizar que los malvaviscos de manzana caseros mantengan bien su forma, es necesar

Cookinero Cookinero
Jugo de ruibarbo
Miel, Limón, Naranjas, Ruibarbo, Clavel,

Jugo de ruibarbo

Total de reseñas:
Cookinero Cookinero
Riñones de ternera con champiñones en salsa de crema agria
Queso, Champiñones, Riñones, Carne de vaca, Riñones de res,

Riñones de ternera con champiñones en salsa de crema agria

Total de reseñas:

Los riñones de res no son el producto más popular y menos popular que el hígado. Pero si lo cocina según una receta tradicional rusa con champiñones porcini, encurtidos en crema agria, obtendrá un plato digno de los mejores restaurantes de la época d

Cookinero Cookinero
Categorías Menú Recetas
Arriba