Sopa de puré de tomate con pollo

Cookinero 15 mar. 2025

La carne de pollo se considera una de las más dietéticas, pero al mismo tiempo combina una gran cantidad de proteínas, microelementos, como calcio, hierro y fósforo, así como vitaminas A, E y del grupo B. Los tomates son ricos en vitamina C y K y potasio. Además, los tomates contienen una gran cantidad del antioxidante licopeno, que reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Además, estos dos maravillosos productos combinan a la perfección, como lo demuestra esta receta.

Cómo cocinar Sopa de puré de tomate con pollo

Paso 1

Sopa de puré de tomate con pollo

Tome los tomates y píquelos en trozos grandes.

Paso 2

Sopa de puré de tomate con pollo

Corta la cebolla en tiras: primero divide la cabeza de cebolla en dos mitades y luego córtalas a lo largo.

Paso 3

Sopa de puré de tomate con pollo

Picar finamente el ajo y la albahaca.

Paso 4

Sopa de puré de tomate con pollo

Añade los tomates a una cacerola grande y añade 1 a 1,5 tazas de agua. Deje hervir el agua, luego reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 15 minutos.

Paso 5

Sopa de puré de tomate con pollo

Mientras se cuecen los tomates, sofreír la cebolla cortada en tiras en aceite de oliva hasta que esté dorada.

Paso 6

Sopa de puré de tomate con pollo

Añade cebolla frita, ajo picado y albahaca a la cacerola con los tomates.

Paso 7

Sopa de puré de tomate con pollo

Añade sal y pimienta a tu gusto, incorpora la crema y calienta. Puedes retirar la sopa del fuego, dejarla enfriar un poco y picarla con una batidora hasta que quede un puré. ¡Listo!

Paso 8

Sopa de puré de tomate con pollo

Cortar el filete de pollo en cubos pequeños.

Paso 9

Sopa de puré de tomate con pollo

Colocar el pollo troceado en un sartén, previamente engrasado con aceite de oliva, freír hasta dorar, revolviendo ocasionalmente. No triture el pollo inmediatamente, sino antes de servirlo, en porciones en cada plato.

Sopa de puré de tomate con pollo - Preguntas frecuentes sobre ingredientes, tiempo de horneado y almacenamiento

Sí, los tomates enlatados son un buen sustituto. Usa una lata de 800 gramos de tomates triturados o picados (escurridos) en lugar de tomates frescos para una textura y sabor similares.
Omite el pollo y usa caldo de verduras en lugar de agua para más sabor. También puedes agregar alubias blancas o tofu para proteína extra.
Sí, esta sopa se congela bien sin el pollo. Guárdala en un recipiente hermético hasta 3 meses. Caliéntala en la estufa y añade pollo fresco al servir.
Para una opción más ligera, sustituye la crema por leche de coco, yogur griego o leche evaporada sin perder la textura cremosa.
Guárdala en un recipiente hermético hasta 3-4 días. Recalienta suavemente en la estufa o microondas, añadiendo un poco de agua si es necesario.
Sírvela con pan crujiente, una ensalada verde simple o un sándwich tostado para una comida completa.
¡Claro! Añade hojuelas de pimienta roja, cayena o un chorrito de salsa picante al cocinar para más picante.
No es necesario—licuarlas suavizará las pieles, pero puedes escaldar y pelarlas antes si prefieres una textura ultra suave.

Reseñas: 0

0 Calificación general
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

¿Ya has preparado esta receta? Dime lo que piensas.

Escribe una reseña

Se mostrará en el comentario.
Su reseña debe tener al menos 50 caracteres.

Tendencias

Champiñones a la parrilla

Los champiñones a la parrilla aportarán una agradable variedad al menú de un picnic o una barbacoa en el campo, "diluyendo" los tradicionales kebabs de cerdo, cordero, aves o pescado. Los champiñones pueden servir como complemento a la carn

Piernas de pollo empanizadas

Crujiente por fuera y tierno por dentro. Sabemos que así comienza la descripción de muchos platos, y no sólo de carne. Pero aquí tenemos un caso especial: las piernas de pollo hechas según esta receta resultan igual de sabrosas que las que pides en t

Panna cotta de cuajada

En el norte de la península de los Apeninos, varios siglos antes, se inventó una receta que hoy es tradicional entre los habitantes de Italia. Esto es panna cotta. La versión clásica contiene solo 4 ingredientes: crema de leche, azúcar, vainilla y un

Champiñones rellenos de guacamole

La salsa guacamole es una salsa tradicional mexicana hecha con aguacate, tomates, hierbas y especias. El guacamole puede presentarse en forma de salsa de puré o como una “ensalada” cortada en cubos pequeños. Esta receta agrega queso procesado al guac

Malvavisco en agar

El malvavisco casero con agar-agar es un postre elaborado a partir de materiales vegetales sin el uso de gelatina. El agar-agar se obtiene de las algas rojas que crecen en los mares Negro y Blanco. Los malvaviscos hechos con agar son más saludables,

Categorías Menú Recetas
Arriba