Poke con pollo teriyaki

Cookinero 23 ene. 2026

El poke, un plato tradicional hawaiano de arroz, verduras y mariscos, ha ganado rápidamente popularidad en todo el mundo. En la versión europea de la receta, los mariscos se pueden sustituir por carne. El poke de pollo teriyaki se puede servir para el almuerzo o la cena, o como un aperitivo abundante y exótico. Rico sabor a salsa de soja y chile, verduras frescas, arroz esponjoso y pollo teriyaki, hojas de nori y ensalada de chuka: ¡la receta del poke perfecto para tu mesa navideña!

Cómo cocinar Poke con pollo teriyaki

Paso 1

Poke con pollo teriyaki

Pelar el aguacate y cortarlo en cubitos.

Paso 2

Poke con pollo teriyaki

Cortar las zanahorias en tiras.

Paso 3

Poke con pollo teriyaki

Cortar los pepinos en rodajas finas.

Paso 4

Poke con pollo teriyaki

Corta el pollo en cubos de tamaño mediano.

Paso 5

Poke con pollo teriyaki

Prepare la salsa poke: en un tazón, combine la mayonesa y la salsa de chile dulce.

Paso 6

Poke con pollo teriyaki

Calienta una sartén, agrega aceite vegetal y luego transfiere el pollo a la sartén.

Paso 7

Poke con pollo teriyaki

Freír el pollo durante 4-5 minutos.

Paso 8

Poke con pollo teriyaki

Vierta con cuidado 30 ml de salsa teriyaki en la sartén y fría el pollo hasta que esté cocido, otros 2-3 minutos.

Paso 9

Poke con pollo teriyaki

Coloque el arroz hervido en un recipiente hondo.

Paso 10

Poke con pollo teriyaki

Añade salsa de soja y 50 ml de salsa teriyaki al arroz.

Paso 11

Poke con pollo teriyaki

Coloque las verduras en rodajas, la salsa poke, el jengibre y la ensalada chuka en un círculo sobre el arroz.

Paso 12

Poke con pollo teriyaki

Coloque el pollo teriyaki en el centro entre las verduras.

Poke con pollo teriyaki - Preguntas frecuentes sobre ingredientes, tiempo de horneado y almacenamiento

¡Claro que sí! Para una opción vegetariana, prueba con tofu o tempeh. Para los amantes del marisco, los camarones o el salmón funcionan muy bien. Ajusta los tiempos de cocción según tu elección de proteína.
Guarda los componentes por separado en recipientes herméticos para mejores resultados. El pollo cocido y el arroz duran 3-4 días, mientras que las verduras frescas y las salsas deben usarse en un plazo de 2 días. Monta el bowl justo antes de comer.
¡Sí! Usa tamari en lugar de salsa de soja, y asegúrate de que tu salsa teriyaki sea sin gluten. Verifica también que tu mayonesa y salsa dulce de chile no contengan ingredientes con gluten ocultos.
Recalienta el pollo y el arroz por separado en el microondas o sartén. Mantén los ingredientes por debajo de los 30-40°C al montar para evitar que las verduras frescas se marchiten. Añade la salsa fría justo antes de servir.
Aunque lo ideal es usar verduras frescas para la textura, puedes usar verduras congeladas descongeladas. Sécalas muy bien antes de montar el bowl para evitar exceso de humedad.
Prepara los componentes por separado: cocina el arroz, marina las verduras crudas en el aderezo, guarda el pollo cocido aparte. Monta en recipientes con compartimentos, mantén las salsas separadas hasta el momento de comer.

Reseñas: 0

0 Calificación general
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

¿Ya has preparado esta receta? Dime lo que piensas.

Escribe una reseña

Se mostrará en el comentario.
Su reseña debe tener al menos 50 caracteres.

Tendencias

Palitos de avena con queso

Esta receta simple es bastante capaz de ser realizada incluso por un principiante en la cocina. Por cierto, para palos es mejor usar ruso- cielo o queso holandés.

Exquisito stroganoff de ternera con hígado de ternera

El hígado de res, cocinado con la cantidad adecuada de ingredientes, resulta suave y jugoso. Este delicado plato combina bien con pasta, fideos y otras guarniciones, como verduras. Su preparación llevará un poco más de media hora.

Champiñones a la parrilla

Los champiñones a la parrilla aportarán una agradable variedad al menú de un picnic o una barbacoa en el campo, "diluyendo" los tradicionales kebabs de cerdo, cordero, aves o pescado. Los champiñones pueden servir como complemento a la carn

Codillo de cerdo al estilo checo

La receta del codillo de cerdo, o como dicen en la República Checa "veprva knelna", consiste en cocer la carne en cerveza durante bastante tiempo y luego hornearla en el horno. El codillo de cerdo checo es una carne horneada tierna y jugosa

Camarones rebozados en cerveza

Los camarones rebozados en cerveza son un excelente aperitivo crujiente. La masa de cerveza se utiliza para preparar platos de mariscos y pescados: es la base de la cocina japonesa. El rebozado ligero y crujiente es el complemento perfecto para el de

Pepinillos encurtidos sin vinagre

Un aperitivo frío tradicional, popular en las mesas cotidianas y festivas. Los pepinos encurtidos son un plato versátil. Combinan bien con platos calientes y guarniciones, y también son bienvenidos como plato aparte. Un bocadillo para toda temporada

Crutones blancos con ajo

Los crutones son un refrigerio versátil y muy rápido y fácil de preparar. Para prepararlos puedes utilizar cualquier pan blanco: baguette, tostada o hogaza normal.

Categorías Menú Recetas
Arriba