Avena con plátano, canela y zanahoria

Receta de cocina: Europeo
Tiempo de cocción: 20 minutos
Porciones: 1
Calorias: 111,86 kcal
Grasas: 222
Proteínas: 381
Carbohidratos: 1866

Descripción

Un desayuno saludable todos los días es la clave para un buen humor y un día exitoso. Te proponemos diversificar tu menú matutino con avena con plátano, canela y zanahoria. ¡Esta receta gustará no solo a los seguidores de una alimentación saludable, sino también a los niños! Al fin y al cabo, gracias a la aromática canela y al plátano, ¡las gachas se convierten en un auténtico postre!

Instrucciones de cocción paso a paso

Paso 1

Avena con plátano, canela y zanahoria

Remojar la avena en la leche durante 5 minutos.

Paso 2

Avena con plátano, canela y zanahoria

Rallar las zanahorias en un rallador fino.

Paso 3

Avena con plátano, canela y zanahoria

Coloque la avena en el fuego, agregue el azúcar y cocine a fuego lento, revolviendo regularmente, durante 7-10 minutos.

Paso 4

Avena con plátano, canela y zanahoria

Corta el plátano en rodajas.

Paso 5

Avena con plátano, canela y zanahoria

Coloque el plátano en un recipiente hondo.

Paso 6

Avena con plátano, canela y zanahoria

Muele el plátano en una licuadora hasta que quede suave.

Paso 7

Avena con plátano, canela y zanahoria

Añade la papilla al plátano y espolvorea con canela molida.

Paso 8

Avena con plátano, canela y zanahoria

Remueve la papilla hasta que quede suave.

Paso 9

Avena con plátano, canela y zanahoria

Añade zanahorias a la papilla y decora con rodajas de plátano.

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