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Pasta saludable al estilo naval

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Cookinero 20 mar. 2025
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Pasta saludable al estilo naval

Los macarrones a la marinera son un plato popular en nuestro país. Fue inventado en la primera mitad del siglo pasado en la URSS. La preparación del pollo picado más tierno y la pasta es la especialidad de esta receta. La pasta puede ser de cualquier forma y tipo, todo depende del gusto y la preferencia. La carne picada también puede ser de cualquier tipo. Sin añadir mantequilla, este plato será menos calórico, ¡y un plato bajo en calorías es la base de una alimentación saludable!

Cómo cocinar Pasta saludable al estilo naval

Paso 1

Pasta saludable al estilo naval

Picar las hierbas.

Paso 2

Pasta saludable al estilo naval

Picar la cebolla.

Paso 3

Pasta saludable al estilo naval

Coge una sartén honda, engrásala con aceite de oliva y añade las cebollas para freír.

Paso 4

Pasta saludable al estilo naval

Añade el pollo picado a la sartén.

Paso 5

Pasta saludable al estilo naval

Añade la pasta a la sartén y vierte agua hirviendo sobre ella.

Paso 6

Pasta saludable al estilo naval

Tapar la cacerola y dejar cocinar durante 10 minutos más.

Paso 7

Pasta saludable al estilo naval

Retire la tapa, agregue sal y pimienta negra molida al gusto, mezcle todos los ingredientes.

Pasta saludable al estilo naval - Preguntas frecuentes sobre ingredientes, tiempo de horneado y almacenamiento

Sí, puedes usar pavo molido, res o alternativas vegetales como lentejas o tofu para una opción vegetariana.
La albahaca fresca, el perejil o el tomillo combinan bien, pero también puedes usar condimento italiano seco para mayor facilidad.
Sustituye el pollo por champiñones, lentejas o verduras adicionales como calabacín y pimientos para una versión vegetariana abundante.
Guárdalo en un recipiente hermético hasta por 3 días. Calienta suavemente en la estufa con un poco de agua para que no se seque.
Sí, congélalo en un recipiente sellado hasta por 2 meses. Descongela toda la noche en el refrigerador y recalienta lentamente en la estufa.
Para porciones más pequeñas, reduce los ingredientes a la mitad. Para grupos grandes, duplica las cantidades pero cocina en tandas para no sobrecargar la sartén.
¡Claro que sí! La pluma, fusilli o moños funcionan bien; solo ajusta el tiempo de cocción según las instrucciones del paquete de pasta.
Prueba calabacín en espiral (zoodles) o espagueti de calabaza para una opción baja en carbohidrátos—salteálos por separado y mézclalos al final.
Acompaña con una ensalada verde fresca, pan de ajo o verduras al vapor para una comida balanceada.
Revuelve ocasionalmente después de agregar la pasta y asegúrate de que haya suficiente agua para cubrirla mientras se cocina a fuego lento.

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