Ensalada de berenjenas y tomates para el invierno

Cookinero 27 mar. 2025

Una ensalada de verduras muy sabrosa y sumamente saludable que no te dejará indiferente. Ayudará a compensar la falta de verduras y vitaminas en la dieta invernal. Perfecto como guarnición para platos de pescado y carne, como complemento a otras guarniciones o como refrigerio independiente.

Cómo cocinar Ensalada de berenjenas y tomates para el invierno

Paso 1

Ensalada de berenjenas y tomates para el invierno

Esteriliza los frascos de cualquier manera conveniente: al vapor, en el microondas o en el horno durante 15 minutos, hierve las tapas para enroscarlas.

Paso 2

Ensalada de berenjenas y tomates para el invierno

Cortar la berenjena en cubos grandes.

Paso 3

Ensalada de berenjenas y tomates para el invierno

Corta el pimiento en cubos aproximadamente del mismo tamaño que la berenjena.

Paso 4

Ensalada de berenjenas y tomates para el invierno

Cortar los tomates en cubitos.

Paso 5

Ensalada de berenjenas y tomates para el invierno

Cortar la cebolla en mitades.

Paso 6

Ensalada de berenjenas y tomates para el invierno

Picar finamente la guindilla, el eneldo y el ajo.

Paso 7

Ensalada de berenjenas y tomates para el invierno

Colocar la berenjena cortada en rodajas en un recipiente hondo, agregar sal y vinagre, aceite vegetal al gusto y agua con gas, dejar marinar durante 10 minutos.

Paso 8

Ensalada de berenjenas y tomates para el invierno

Mientras tanto, vierte un poco de aceite vegetal en una cacerola, caliéntalo y agrega las cebollas y los tomates. Cocine a fuego lento, revolviendo.

Paso 9

Ensalada de berenjenas y tomates para el invierno

Añade el pimiento morrón picado, la berenjena y el ajo picado a la cacerola. Remueve y continúa cocinando a fuego lento.

Paso 10

Ensalada de berenjenas y tomates para el invierno

Cuando las verduras estén listas y blandas, añadir sal y pimienta al gusto.

Paso 11

Ensalada de berenjenas y tomates para el invierno

Agregue los granos de pimienta, la hoja de laurel, el eneldo, revuelva y retire del fuego. Vierta la ensalada en un frasco esterilizado de 0,95 litros, enrolle la tapa, déle la vuelta y cúbralo con una manta tibia. Una vez que la ensalada se haya enfriado, trasládela a un lugar fresco y oscuro para guardarla.

Ensalada de berenjenas y tomates para el invierno - Preguntas frecuentes sobre ingredientes, tiempo de horneado y almacenamiento

Sí, puedes usar vinagre de manzana o vinagre de vino blanco como sustituto sin alterar significativamente el sabor.
Si se sella y almacena correctamente en un lugar fresco y oscuro, la ensalada puede durar hasta 1 año, pero para una mejor calidad, consúmela dentro de los 6 meses.
Sí, esta ensalada es vegetariana ya que solo contiene ingredientes de origen vegetal como berenjena, tomate y pimientos.
¡Claro! Simplemente omite el chile o reduce la cantidad para ajustarlo a tu preferencia por sabores más suaves.
Esta ensalada combina bien con pan crujiente, carnes a la parrilla o como acompañamiento sabroso con arroz o quinoa.
No se recomienda congelarla porque la textura de los vegetales puede volverse blanda al descongelar.
Solo reduce a la mitad las cantidades de los ingredientes y usa un frasco más pequeño, ajustando un poco el tiempo de cocción si es necesario.
Puedes usar agua normal, aunque el agua con gas ayuda a ablandar la berenjena más rápido.
Para una versión baja en carbohidratos, reduce la cantidad de tomates y pimientos, y aumenta la berenjena, que es más baja en carbos.

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