Pechuga de pavo BBQ con glaseado de naranja

Descripción

La carne cocinada a fuego abierto puede ser saludable. Lo principal es elegir la carne adecuada, por ejemplo, pavo y elegir las especias adecuadas.

Cocinando

Paso 1

Haga una marinada seca mezclando sal, pimentón, comino, canela y cúrcuma con aceite de oliva hasta formar una pasta.

Paso 2

Frote la marinada sobre los filetes, colóquelos en un recipiente, cubra con film transparente y deje marinar durante 1 hora a temperatura ambiente o varias horas en el refrigerador.

Paso 3

Para hacer el glaseado, mezcle la mermelada de naranja con el jengibre, la salsa Worcestershire y el aceite vegetal. Separe la mitad para usar como salsa.

Paso 4

Encienda las brasas, ajuste la parrilla y caliente adecuadamente. Engrasa la parrilla con aceite. Coloque los bistecs sobre una rejilla y cocine durante 5 minutos por cada lado, cepillándolos frecuentemente con el glaseado.

Paso 5

Sirva con papas nuevas y el glaseado sobrante como salsa para mojar.

Ingredientes

4 filetes de pechuga de pavo
2 cucharadas. aceite de oliva
1 cucharadita año
1 cucharada pimentón dulce
2 cucharaditas comino molido
½ cucharadita canela molida
½ cucharadita cúrcuma molida
100 g mermelada de naranja
jugo de ½ naranja
1 cucharada jengibre rallado
1 cucharada salsa inglesa
1 cucharada aceite vegetal

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