Salmón con verduras en papel de aluminio

Hora de cocinar: 30 minutos
Porciones: 4
calorías: 421,5 kcal
Grasas: 233
Proteínas: 358
carbohidratos: 17
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Descripción

Para conseguir una cena deliciosa, no tendrás que gastar más de 10 minutos, el resto lo hará el horno. Sí, y al menos tendrá que lavar los platos: sirva el pescado directamente en el papel de aluminio en el que se cocinó.

Cocinando

Paso 1

Precalentar el horno a 200˚C. Prepara 4 hojas de papel de aluminio de 35–40 cm de largo y corta los calabacines en medias anillas finas. picar el ajo

Paso 2

y pique finamente una chalota, mezcle con 1 cucharada. yo aceite de oliva y calabacín, un poco de sal y pimienta. Divide las verduras en 4 partes y colócalas en papel aluminio.

Paso 3

Ponga el filete de salmón sobre las verduras, sazone con sal, espolvoree con jugo de limón y cepille las piezas con aceite de oliva.

Paso 4

Dados los tomates y los chalotes restantes, agregue orégano y 1 cda. yo aceite de oliva, sal y pimienta. Pon los tomates sobre el pescado y cierra los sobres. Transfiera los sobres a una bandeja para hornear y colóquelos en el horno durante 20-25 minutos. Servir en papel de aluminio.

Ingredientes

4 filetes de salmón sin piel de 150 g cada uno
3 calabacines pequeños
2 chalotes o 1 cebolla roja mediana
3 tomates grandes
1 diente de ajo
12–1 6 ramitas de tomillo
3/4 cucharadita Orégano seco
aceite de oliva
jugo de limon
sal
pimienta negra recién molida

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