Ensalada con raíz de apio y pollo

Cookinero 4 enero 2023

Una ensalada con raíz de apio y pollo puede parecer incluso exótica para algunos, ya que en el mejor de los casos añadimos uno de sus ingredientes a las sopas. ¿Cuál? ¡Apio, por supuesto! Además, las "partes superiores", es decir, sus tallos verdes, se usan con bastante frecuencia para ensaladas, pero las "raíces" se ignoran de alguna manera. Y muy en vano, porque tienen un sabor agradable y dulce y un rico aroma. Prueba, por ejemplo, una vez, a hacer un puré de raíz de apio y patatas (en una proporción de 1:1), y simplemente te fascinará. Bueno, puede comenzar a familiarizarse con este cultivo de raíz solo con nuestra ensalada. Pollo tierno, pepinillos, apio picante... ¡Abundante, fragante, muy sabroso!

Cómo cocinar Ensalada con raíz de apio y pollo

Paso 1

Ensalada con raíz de apio y pollo

Prepara los ingredientes de la ensalada. Lave el filete de pollo y colóquelo en una cacerola. Verter agua fría y llevar a ebullición. Retire la espuma con una espumadera y salpimiente un poco. Cocine a fuego lento bajo una tapa suelta durante 30 minutos.

Paso 2

Ensalada con raíz de apio y pollo

Retire el pollo del caldo, déjelo enfriar y luego córtelo en tiras. También picar los pepinos en vinagre. Pelar y lavar la raíz de apio. Cortar en tiras finas. Colocar en un colador y sumergir en agua hirviendo con sal durante 3 minutos.

Paso 3

Ensalada con raíz de apio y pollo

Pan para ensalada cortado en cubos y freír en aceite vegetal hasta que esté dorado. (2-3 minutos). Agregue el pollo, los pepinos y el apio. Aliñar la ensalada con mayonesa. Sirva las galletas de centeno cocidas por separado.

Ensalada con raíz de apio y pollo - Preguntas frecuentes sobre ingredientes, tiempo de horneado y almacenamiento

Sí, puedes sustituir la pechuga de pollo por muslos de pollo para un sabor más intenso. Ajusta el tiempo de cocción para asegurarte de que estén bien cocidos.
Puedes sustituir el apio nabo por chirivía, apio raíz o incluso más tallos de apio para un sabor más suave. Recuerda que estas alternativas pueden afectar el sabor y la textura final.
Debido a la mayonesa, lo mejor es consumir esta ensalada en 1 o 2 días si se guarda en un recipiente hermético en el refrigerador.
Omite los picatostes de pan de centeno o usa una alternativa de pan baja en carbohidratos. También podrías reducir la cantidad de apio nabo, ya que contiene carbohidratos. Alternativamente, reemplaza la mayonesa normal con una mayonesa baja en carbohidratos.
Sí, puedes hacerla vegetariana omitiendo el pollo y reemplazándolo con garbanzos, frijoles blancos o queso halloumi a la parrilla.
Esta ensalada se puede servir como entrante, un almuerzo ligero o una guarnición. Considera agregar hierbas frescas como eneldo o perejil para darle más sabor.
Sí, puedes cocinar el pollo, picar las verduras y hacer los picatostes con anticipación. Guárdalos por separado y combina todo justo antes de servir para evitar que los picatostes se humedezcan.
No se recomienda congelar debido a la mayonesa y las verduras frescas, que pueden cambiar de textura y sabor al descongelarse. Lo mejor es servirla fresca.

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