Erizos sobre una almohada vegetal

Cookinero 5 nov. 2022

Cómo cocinar Erizos sobre una almohada vegetal

Paso 1

Cortar la berenjena en cubos y freír en aceite caliente.

Paso 2

Agregue las zanahorias ralladas y las cebollas picadas. Freír hasta que estén doradas.

Paso 3

Luego agregue los tomates picados, la pasta de tomate y cocine a fuego lento bajo una tapa cerrada.

Paso 4

Agregue cebolla picada, hierbas, sal, pimienta y leche a la carne picada. Mezclar bien y formar bolitas.

Paso 5

Erizos sobre una almohada vegetal

Vierta agua en el recipiente multicocina, coloque el recipiente para cocinar al vapor. Enrolle las albóndigas en arroz y póngalas en un recipiente multicocina. Configure el modo VAPOR para la carne y el tiempo en 30 minutos.

Erizos sobre una almohada vegetal - Preguntas frecuentes sobre ingredientes, tiempo de horneado y almacenamiento

Sí, puedes sustituir la berenjena por calabacín o pimientos para una textura y tiempo de cocción similares. Ambas opciones funcionan bien en una mezcla de verduras.
Para una versión vegetariana, omite la carne picada y usa sustitutos de carne vegetales o más verduras como champiñones y lentejas para proteína. Ajusta los condimentos al gusto.
Guarda las sobras en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 3 días. Recalienta suavemente en la estufa o en el microondas para mejores resultados.
Sí, puedes congelar las albóndigas crudas hasta por 2 meses o ya cocidas por 1 mes. Descongélalas en la nevera antes de recalentar o cocinar.
Acompaña este plato con pan crujiente, una ensalada verde fresca o puré de papas para complementar los sabores y texturas.
¡Claro que sí! Usa una canasta vaporera en una olla normal con tapa. Cocina a fuego medio, asegurándote de que el agua no toque las albóndigas.
Omite la cubierta de arroz de las albóndigas y sirve la almohada de verduras sola o sobre arroz de coliflor para una alternativa baja en carbohidratos.
Sí, prueba usando quinoa, bulgur o couscous para una textura diferente. Ajusta el tiempo de cocción según el grano que uses.

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