Sopa de lentejas con espinacas

Cookinero 4 nov. 2022

Cómo cocinar Sopa de lentejas con espinacas

Paso 1

Sopa de lentejas con espinacas

Pelar y picar en trozos grandes las zanahorias y las cebollas.

Paso 2

Sopa de lentejas con espinacas

Pelar el ajo y picarlo finamente.

Paso 3

Sopa de lentejas con espinacas

Pelar un trozo de jengibre y picarlo finamente.

Paso 4

Sopa de lentejas con espinacas

Ponga la sartén al fuego, agregue aceite de oliva, agregue las verduras picadas y mezcle. Cocinar durante unos 15 minutos con la tapa ligeramente tapada. Finalmente, agregue el jengibre picado y el chile rojo.

Paso 5

Sopa de lentejas con espinacas

Lava los tomates cherry y córtalos por la mitad.

Paso 6

Sopa de lentejas con espinacas

Coloque los cubitos de caldo en una cacerola, agregue 1,8 litros de agua, agregue las verduras guisadas, los tomates.

Paso 7

Sopa de lentejas con espinacas

Agregue las lentejas lavadas. Llevar a ebullición y cocinar hasta que las lentejas estén blandas. Finalmente agregue las espinacas y retire del fuego después de 30 segundos. Servir con yogur o crema agria.

Sopa de lentejas con espinacas - Preguntas frecuentes sobre ingredientes, tiempo de horneado y almacenamiento

¡Absolutamente! Siéntete libre de cambiar la espinaca por col rizada u otras verduras de hoja verde. Si no tienes tomates cherry, los tomates regulares cortados en cubitos funcionarán bien. Para las lentejas, las lentejas marrones o verdes son excelentes alternativas a las lentejas rojas. Si no tienes jengibre fresco o chile rojo, puedes sustituirlo por jengibre molido o hojuelas de chile, ajusta a tu preferencia de picante.
Almacenada correctamente en un recipiente hermético, la sopa de lentejas durará de 3 a 4 días en el refrigerador.
¡Sí, esta receta es vegetariana! Puedes hacerla vegana fácilmente asegurándote de que tus cubitos de caldo sean de origen vegetal y omitiendo la cobertura de yogur o crema agria.
Deja que la sopa se enfríe por completo antes de pasarla a recipientes herméticos. Esto ayudará a evitar la condensación y a mantener su calidad en el refrigerador.
¡Sí, la sopa de lentejas se congela bien! Deja que la sopa se enfríe por completo, luego transfiérela a recipientes o bolsas aptas para el congelador, dejando algo de espacio para la expansión. Se puede almacenar en el congelador hasta por 2-3 meses. Descongela durante la noche en el refrigerador antes de recalentar.
Puedes recalentar la sopa de lentejas congelada en la estufa o en el microondas. Si la recalientas en la estufa, añade un poco de agua o caldo si la sopa está demasiado espesa. Si la recalientas en el microondas, calienta en intervalos, revolviendo entre ellos, hasta que esté bien caliente.
¡Ciertamente! Esta receta es fácilmente escalable. Simplemente ajusta las cantidades de ingredientes proporcionalmente para hacer un lote más grande o más pequeño. Recuerda ajustar ligeramente el tiempo de cocción si aumentas significativamente el volumen.
Además de yogur o crema agria, considera servir esta sopa con una cucharada de pesto, un chorrito de jugo de limón o una pizca de hierbas frescas como perejil o cilantro. Una rebanada de pan crujiente o un sándwich de queso a la parrilla también complementa bien la sopa.

Reseñas: 0

0 Calificación general
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

¿Ya has preparado esta receta? Dime lo que piensas.

Escribe una reseña

Se mostrará en el comentario.
Su reseña debe tener al menos 50 caracteres.

Tendencias

Eisbein - pierna de cerdo a la cerveza

Eisbein: el codillo de cerdo es una parte inseparable de la cocina alemana. Eisbein se traduce literalmente como “pata de hielo”, aunque, al parecer, ¿qué tiene que ver el hielo con un plato que se hierve o se cuece al horno y se sirve caliente? Todo

Piernas de pollo empanizadas

Crujiente por fuera y tierno por dentro. Sabemos que así comienza la descripción de muchos platos, y no sólo de carne. Pero aquí tenemos un caso especial: las piernas de pollo hechas según esta receta resultan igual de sabrosas que las que pides en t

Malvavisco de manzana

Los malvaviscos de manzana pueden considerarse un bocadillo casero saludable. Un postre bajo en calorías se obtiene elaborando malvaviscos con puré de manzana. Para garantizar que los malvaviscos de manzana caseros mantengan bien su forma, es necesar

Mermelada de menta

La mermelada de menta es muy aromática y dulce, tiene propiedades cálidas y calmantes. El jarabe translúcido con un tinte amarillento conserva el sabor fresco y picante de la menta, que se puede disfrutar en cualquier época del año. Preparar mermelad

Riñones de ternera con champiñones en salsa de crema agria

Los riñones de res no son el producto más popular y menos popular que el hígado. Pero si lo cocina según una receta tradicional rusa con champiñones porcini, encurtidos en crema agria, obtendrá un plato digno de los mejores restaurantes de la época d

Tartaletas con camarones y queso crema

Las tartaletas de camarones con queso crema son un aperitivo increíblemente tierno. Gracias a su versatilidad y rapidez de preparación, este manjar francés se ha vuelto popular en la cocina rusa. La receta permite utilizar camarones hervidos o fritos

Champiñones a la parrilla

Los champiñones a la parrilla aportarán una agradable variedad al menú de un picnic o una barbacoa en el campo, "diluyendo" los tradicionales kebabs de cerdo, cordero, aves o pescado. Los champiñones pueden servir como complemento a la carn

Categorías Menú Recetas
Arriba