Verduras al vapor con salsa de atún
Cocinando
Paso 1
Para preparar la salsa, poner el pan en un bol, verter por encima el caldo. A continuación, exprimir el pan y hacer puré en la batidora con los filetes de anchoa, los ajos pelados, las almendras y 100 g de atún seco. Vierta el aceite vegetal en el puré en un chorro fino, mezcle bien. Divida la coliflor en floretes, enjuague. Pelar el puerro y cortar la parte blanca en tiras de 10 cm de largo, pelar las zanahorias y los calabacines, cortarlos en círculos finos. Coloque las verduras preparadas en un colador o colador, espolvoree con vinagre y salsa de soja. Cubra, coloque sobre una olla de agua hirviendo y cocine al vapor durante 10-12 minutos. Coloque las verduras cocidas individualmente en una fuente para servir. Adorne con las rebanadas de atún restantes, sirva la salsa por separado.
Ingredientes
Total Reviews: 0
0 Calificación generalHave you already prepared this recipe?
Tell what you think.
Write a review
También te puede interesar
Mermelada de zanahoria y jengibre
El protagonista de esta sencilla mermelada de zanahoria es el jengibre, le da brillo y un ligero picante al paladar.
Sopa "Primavera" de verduras congeladas.
Una sopa tan tierna y dietética estaba en el menú del comedor del sanatorio Beloe Lake cerca de Shatura, donde a menudo descansábamos en el verano con toda la familia. Me sobornó la sencillez y rapidez de su preparación, sin embargo, allí estaba herv
Ensalada de col con ruibarbo y zanahorias
El ruibarbo agregará una ligera acidez a la ensalada de col. También agregará vitaminas y apoyará su inmunidad.
Judías Verdes Con Zanahorias Y Chermula
Chermula es una salsa marinada utilizada en Túnez, Marruecos y Argelia. Más a menudo, la carne y el pescado se marinan para asar a la parrilla o se sazonan con verduras calientes, como en nuestra receta.
Sopa de arroz con pato
Ensalada con frijoles y pechuga de pollo ahumada
Los frijoles son muy útiles para nuestro cuerpo, ya que tiene una gran cantidad de vitaminas. Contiene mucha proteína y casi nada de grasa. Los frijoles son un producto muy nutritivo, tiene un efecto beneficioso sobre la digestión. La ensalada con fr
Ensalada de calabacín, zanahoria y remolacha con aderezo picante
Esta ensalada contiene vegetales de varios colores, y el aderezo aquí es yogur con chiles.