Estofado de ternera con ciruelas pasas
La carne de vacuno es una carne baja en calorías, por lo que es ideal para quienes cuidan su figura y deportistas. La carne de res contiene mucho hierro, lo que la convierte en un producto indispensable para mujeres embarazadas, ancianos, personas con riesgo de desarrollar anemia ferropénica y mujeres lactantes. Al combinarlo con ciruelas pasas, la carne brillará con nuevos colores. De sabor jugoso y ligeramente dulce, perfecto para la cena. La carne de res con ciruelas pasas se puede servir con arroz, puré de patatas o bulgur, o como plato aparte con salsa y un trozo de pan fresco.
Cómo cocinar Estofado de ternera con ciruelas pasas
Paso 1

Cortar la carne en rodajas finas y batirlas.
Paso 2

Cortar la cebolla en mitades.
Paso 3

Calienta una sartén y fríe la cebolla hasta que esté dorada.
Paso 4

Calienta una sartén con aceite vegetal y fríe la carne por ambos lados a fuego alto durante un minuto y medio o dos por cada lado. Espolvorea harina sobre cada lado de la carne.
Paso 5

Añade cebolla y especias al gusto a la carne frita. Revuelve y fríe todo junto.
Paso 6

Agregue las ciruelas pasas y la crema agria, revuelva, vierta un poco de agua y cocine a fuego lento bajo la tapa hasta que esté listo.
Paso 7

Retire la tapa y cocine a fuego lento durante un par de minutos más.
Paso 8

Sirva el plato terminado, adornado con hierbas frescas.
Estofado de ternera con ciruelas pasas - Preguntas frecuentes sobre ingredientes, tiempo de horneado y almacenamiento
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