Medallones de ternera con verduras a la plancha

Hora de cocinar: 30 minutos
Porciones: 1
calorías: 783,1 kcal
Grasas: 521
Proteínas: 425
carbohidratos: 364
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Descripción

Plato del menú principal de la cafetería.

Cocinando

Paso 1

Cortar el solomillo de ternera en dos trozos iguales de 100 g cada uno, freír a la parrilla hasta que estén tiernos (dependiendo del asado de la carne), salpimentar al final.

Paso 2

Ase las verduras al mismo tiempo. Para ello, corta las verduras en rodajas de aproximadamente 1 cm: berenjenas, calabacines, patatas, tomates, ajos, corta por la mitad y también a la parrilla.

Paso 3

Poner la carne en un plato, al lado de las verduras asadas. Servir con salsa de miel y mostaza. Para la salsa, mezcle mostaza de grano, miel, aceite vegetal y jugo de limón. Adorne con una ramita de romero y sal marina.

Ingredientes

lomo - 200 g
papas - 40 g
berenjena - 40 g
tomate - 40 g
calabacín - 40 g
ajo - 20 g
sal marina - 5 g
romero - 1 ramita
mostaza en grano - 23 g
miel de flores - 19 g
aceite vegetal - 19 g
limón fresco - 5 g

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