Sopa de guisantes vegetariana

Cookinero 1 may. 2025

La sopa de guisantes es un primer plato abundante y sabroso, uno de los platos tradicionales de la cocina rusa. Una forma popular de prepararlo es con carnes ahumadas, pero también puedes hacer una versión magra, perfecta para vegetarianos. En este caso, el sabor único de la sopa de guisantes lo dan las especias y las hierbas frescas. Puedes utilizar no sólo guisantes secos, sino también frescos o enlatados. La sopa según nuestra receta resulta rica y gustará no solo a los adultos, sino también a los niños.

Cómo cocinar Sopa de guisantes vegetariana

Paso 1

Sopa de guisantes vegetariana

Verter 3,5 litros de agua sobre los guisantes y cocer durante 40 minutos a fuego medio.

Paso 2

Sopa de guisantes vegetariana

Mientras se cuecen los guisantes, prepare las verduras. Cortar las patatas en cubos, picar finamente la cebolla, rallar las zanahorias con un rallador grueso y picar el perejil fresco.

Paso 3

Sopa de guisantes vegetariana

Sofreír la cebolla y la zanahoria en una sartén calentada con aceite de oliva. Añade los condimentos a la mezcla frita, revuelve y fríe durante 2-3 minutos más.

Paso 4

Sopa de guisantes vegetariana

Añade los guisantes salteados, las patatas, sal y pimienta a gusto a los guisantes terminados. Remueve y cocina durante 15 minutos.

Paso 5

Sopa de guisantes vegetariana

Licue la sopa de guisantes terminada con una licuadora de inmersión hasta que quede suave y sirva.

Sopa de guisantes vegetariana - Preguntas frecuentes sobre ingredientes, tiempo de horneado y almacenamiento

Sí, puedes usar guisantes congelados, pero ajusta el tiempo de cocción ya que requieren menos ablandamiento (unos 15-20 minutos). Reduce un poco el agua, pues los guisantes congelados sueltan más líquido.
Para mayor cremosidad, puedes añadir una patata cocida pequeña o un chorrito de leche de coco. Ambos añaden riqueza sin usar lácteos.
¡Claro que sí! Combina todos los ingredientes (incluidas las verduras crudas) con 3 litros de agua y cocina a fuego lento durante 6-8 horas. Tritura antes de servir.
Guarda la sopa enfriada en un recipiente hermético hasta 4 días. La textura se espesará con el tiempo—dilúyela con agua al recalentar.
Congélala en recipientes por porciones durante hasta 3 meses. Deja 2,5 cm de espacio para la expansión. Descongela en la nevera la noche anterior a calentarla.
Sí, sustituye las patatas por coliflor o nabos para reducir carbohidratos. Estos aportan cuerpo pero con menos hidratos.
Prueba con picatostes crujientes, un chorrito de aceite de oliva, hierbas frescas o crema vegana. El pimentón ahumado añade profundidad si echas de menos el sabor del jamón.
Añade agua caliente o caldo de verduras de a ¼ de taza hasta lograr la consistencia deseada. Recalienta suavemente después.
Cualquier aceite neutro como aguacate o girasol sirve. Para cocinar sin aceite, saltea las verduras con 1-2 cucharadas de caldo de verduras.

Reseñas: 0

0 Calificación general
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

¿Ya has preparado esta receta? Dime lo que piensas.

Escribe una reseña

Se mostrará en el comentario.
Su reseña debe tener al menos 50 caracteres.

Tendencias

Pastel de carne irlandés

Anteriormente, no había división en "alta" y "simple" en la cocina irlandesa, por lo que la elección de productos en la casa de una persona rica y un campesino pobre era la misma: patatas, verduras, carne en conserva. Después de t

Empanadas de ruibarbo

Los pasteles de ruibarbo también son geniales. Se pueden hacer de diferentes formas, e incluso de 10 a 12 tartas se puede hacer una tarta grande de ruibarbo combinada.

Codillo de cerdo al estilo checo

La receta del codillo de cerdo, o como dicen en la República Checa "veprva knelna", consiste en cocer la carne en cerveza durante bastante tiempo y luego hornearla en el horno. El codillo de cerdo checo es una carne horneada tierna y jugosa

Ponche de frambuesa

Para preparar ponche es mejor utilizar bayas frescas, aunque también sirven las congeladas. La bebida es un depósito de vitamina C gracias a la combinación de frambuesas, jengibre y limón. El ponche de frambuesa caliente ayudará con los resfriados y

Mermelada de menta

La mermelada de menta es muy aromática y dulce, tiene propiedades cálidas y calmantes. El jarabe translúcido con un tinte amarillento conserva el sabor fresco y picante de la menta, que se puede disfrutar en cualquier época del año. Preparar mermelad

Piernas de pollo empanizadas

Crujiente por fuera y tierno por dentro. Sabemos que así comienza la descripción de muchos platos, y no sólo de carne. Pero aquí tenemos un caso especial: las piernas de pollo hechas según esta receta resultan igual de sabrosas que las que pides en t

Champiñones a la parrilla

Los champiñones a la parrilla aportarán una agradable variedad al menú de un picnic o una barbacoa en el campo, "diluyendo" los tradicionales kebabs de cerdo, cordero, aves o pescado. Los champiñones pueden servir como complemento a la carn

Categorías Menú Recetas
Arriba