Ensalada de pollo y salmón

Cookinero 25 marzo 2025

Una deliciosa y abundante ensalada de tomates cherry, mozzarella y verduras mixtas con filete de pollo frito y filete de salmón en salsa agridulce. El plato no sólo tiene excelentes cualidades gustativas, sino que también es muy saludable y moderadamente calórico. Esta ensalada es perfecta para una mesa o cena festiva. Resulta ligero y al mismo tiempo abundante.

Cómo cocinar Ensalada de pollo y salmón

Paso 1

Ensalada de pollo y salmón

Combine la salsa de chile dulce, el jugo de naranja y el teriyaki en una cacerola. Mezclar todo y calentar a fuego medio. Una vez que la salsa hierva, retírela del fuego.

Paso 2

Ensalada de pollo y salmón

Calentar una sartén y verter aceite de oliva. Coloque el filete de pollo en la sartén y fríalo a fuego medio durante 5-7 minutos de cada lado. Sazona el pollo con sal y pimienta y reserva.

Paso 3

Ensalada de pollo y salmón

Freír el filete de salmón en aceite de oliva durante 3 minutos por cada lado. Salpimentar el pescado. Añade el filete de pollo frito a la sartén con el salmón.

Paso 4

Ensalada de pollo y salmón

Vierta la salsa agridulce sobre el pescado y el pollo y cocine a fuego lento durante 2-3 minutos.

Paso 5

Ensalada de pollo y salmón

Coloque la mezcla de ensalada en el centro del plato. Coloque el filete de pollo y el salmón a los lados de las hojas de lechuga. Coloque los tomates cherry cortados por la mitad y las rodajas de mozzarella encima de las hojas de lechuga. Rocíe la salsa agridulce restante sobre el pollo y el pescado. Decora la ensalada con semillas de sésamo. Listo. ¡Buen provecho!

Ensalada de pollo y salmón - Preguntas frecuentes sobre ingredientes, tiempo de horneado y almacenamiento

Sí, puedes usar trucha, bacalao o tilapia como alternativas al salmón. Ajusta los tiempos de cocción según el grosor de los filetes.
Reemplaza el pollo y el salmón con tofu o tempeh a la plancha, y usa una salsa teriyaki vegetariana para una versión sin carne.
¡Claro que sí! Prepara la salsa con hasta 3 días de anticipación y guárdala en el refrigerador. Caliéntala suavemente antes de usar.
Guárdala en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 2 días. Mantén las hojas verdes separadas para conservar su frescura.
El pollo y el salmón se pueden congelar (sin las hojas verdes) hasta por 1 mes. Descongélalos en el refrigerador durante la noche y calienta suavemente.
Omite la salsa de chile dulce o usa una alternativa sin azúcar, y aumenta la proteína y las hojas verdes para una versión baja en carbohidratos.
Sírvela con quinoa, arroz integral o pan rústico para convertirla en un plato más sustancioso.
Sí, pero descongélalos completamente en el refrigerador primero y sécalos con papel absorbente para asegurar una cocción uniforme.

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