Ensalada con pollo y judías verdes

Name: Ensalada con pollo y judías verdes
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: judías verdes - 200 g; filete de pollo - 200 g; especias para pollo; Pimienta búlgara - 2 uds.; ajo - 2 dientes; salsa de soja - 3 cucharadas.; sal pimienta; aceite de oliva

Cookinero 14 nov. 2022

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Pechuga de pollo picante frita, judías verdes con ajo y pimiento morrón.

Cómo cocinar Ensalada con pollo y judías verdes

Paso 1

Rallar el pollo con especias, freír en aceite por ambos lados hasta que esté cocido. Al final de la cocción, agregue la salsa de soja, cocine a fuego lento un poco.

Paso 2

Freír los frijoles en aceite en una cacerola.

Paso 3

Cortar el pimiento en tiras, machacar el ajo. Coloque los frijoles calientes.

Paso 4

Cortar el pollo en rodajas, poner sobre los frijoles. Sal pimienta. ¡Disfrute de su comida!

Ensalada con pollo y judías verdes - Preguntas frecuentes sobre ingredientes, tiempo de horneado y almacenamiento

¿Puedo usar otro tipo de carne en lugar de pollo?

Sí, puedes sustituir el pollo por pavo, carne de res o tofu para una opción vegetariana. Ajusta el tiempo de cocción según sea necesario.

¿Cuánto tiempo puedo guardar esta ensalada en el refrigerador?

Guarda en un recipiente hermético hasta por 3 días. Calienta suavemente antes de servir.

¿Esta receta es adecuada para una dieta baja en carbohidratos?

Sí, este platillo es naturalmente bajo en carbohidratos. Solo asegúrate de usar poca salsa con azúcar añadida.

¿Puedo usar ejotes congelados en lugar de frescos?

Sí, pero descongélalas y sécalas antes de cocinar para evitar exceso de humedad.

¿Qué puedo servir con este platillo para una comida completa?

Acompaña con quinoa, arroz integral o una simple ensalada para más nutrición.

¿Puedo preparar este platillo con anticipación?

Sí, pero guarda los ingredientes por separado y arma el platillo justo antes de servir para mantener la textura.

¿Cómo puedo hacer este platillo más picante?

Añade chile en polvo, cayena o un poco de salsa picante mientras cocinas el pollo.

¿Puedo congelar las sobras?

Sí, congela en un recipiente hermético hasta por 2 meses. Descongela en el refrigerador y calienta suavemente.

¿Qué puedo usar en lugar de salsa de soya para una versión sin gluten?

Usa tamari o salsa de coco como alternativa sin gluten.

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