Espinacas en salsa cremosa con parmesano para decorar

Cookinero 19 jul. 2025

La receta de espinacas en salsa cremosa es una de las opciones populares para preparar una guarnición. Las espinacas tienen buen sabor, son bajas en calorías y ricas en microelementos. Para conservar las propiedades beneficiosas de la planta, se puede congelar. Si elige espinacas frescas, inspeccione el producto para detectar manchas amarillas o negras. Estos signos indican que la vegetación ha sido dañada por insectos o ha sido tratada con productos especiales. Este producto no debe consumirse.

Cómo cocinar Espinacas en salsa cremosa con parmesano para decorar

Paso 1

Espinacas en salsa cremosa con parmesano para decorar

Empecemos a preparar la salsa. En una sartén a fuego medio, derrita 3 cucharadas de mantequilla. Añade la harina y mezcla hasta que quede suave. Cocine, revolviendo, hasta que la mezcla adquiera un color más claro. Tomará alrededor de 1 a 2 minutos. Retirar la cacerola del fuego, añadir la leche, la sal y la nuez moscada. Vuelva a colocar a fuego medio y deje que hierva, revolviendo constantemente. Luego apaga el fuego y deja enfriar un poco la salsa, revolviendo.

Paso 2

Espinacas en salsa cremosa con parmesano para decorar

Descongelar las espinacas. Calienta una sartén honda con la mantequilla restante a fuego medio. Añade las espinacas y deja cocinar a fuego lento, tapado, durante unos 3 minutos. Remueve y continúa cocinando a fuego lento sin tapar durante 2 o 3 minutos más. Escurre el exceso de líquido y deja enfriar un poco, luego exprime bien las espinacas.

Paso 3

Espinacas en salsa cremosa con parmesano para decorar

Mezclar la salsa con las espinacas. Calienta la salsa a fuego lento sin que hierva, luego agrega el huevo entero y las yemas de huevo. Cocine, revolviendo, hasta que la salsa espese. Añade las espinacas descongeladas y caliéntalas. Añade sal y pimienta si es necesario.

Espinacas en salsa cremosa con parmesano para decorar - Preguntas frecuentes sobre ingredientes, tiempo de horneado y almacenamiento

Sí, puedes usar espinacas frescas. Solo saltea 280-340 g de espinacas frescas (sin tallos) hasta que estén marchitas antes de agregarlas a la salsa. Escurre el exceso de agua como lo harías con espinacas congeladas descongeladas.
Sustituye la mantequilla con aceite de oliva, usa leche de almendras o avena, y reemplaza el queso parmesano con levadura nutricional o queso vegano. Para espesar, puedes usar maicena en lugar de harina (1.5 cucharadas mezcladas con leche vegetal fría).
Acompaña con pollo a la parrilla, salmón o como guarnición de pasta o puré de papas. Para opciones bajas en carbohidratos, prueba con coliflor asada o fideos de calabacín.
Guárdala en un recipiente hermético de 3 a 4 días en el refrigerador. Recalienta suavemente en la estufa con un chorrito de leche para recuperar la cremosidad.
Sí, pero la textura puede cambiar un poco. Congela sin decoración hasta por 2 meses. Descongela durante la noche en el refrigerador y recalienta lentamente, revolviendo bien.
Prueba una pizca de cayena para picante, mostaza en polvo para acidez o omítela por completo. Alternativamente, un toque de ajo en polvo complementa bien el plato.
Usa maicena o harina sin gluten (proporción 1:1) para la salsa. Verifica que todos los demás ingredientes (como la nuez moscada) estén certificados sin gluten.
Sí, pero la salsa quedará más líquida. Para espesar, mezcla 1 cucharada de maicena con 2 cucharadas de agua fría y revuelve en la salsa mientras se calienta.

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