Sándwich de pan integral con requesón, ensalada mixta y huevo escalfado

Cookinero 31 dic. 2022

Los sándwiches no siempre son comida rápida poco saludable. ¡Un sándwich puede ser fácil, saludable y, por supuesto, delicioso! ¡Definitivamente delicioso! Lo principal es cocinarlo tú mismo :)

Cómo cocinar Sándwich de pan integral con requesón, ensalada mixta y huevo escalfado

Paso 1

Cocinar un huevo escalfado. Vierta agua en la sartén (al menos 2 litros), agregue sal (1 cucharada) y vinagre (2 cucharadas), deje hervir. Es importante que el agua no hierva violentamente, de lo contrario la proteína se separará y el escalfado no funcionará. Vierta cada huevo en tazas individuales. El agua hierve: comenzamos a revolver intensamente en un círculo para hacer un embudo y vertimos cuidadosamente el huevo en este embudo. Necesitas cocinar escalfado por 3 minutos. Luego sacamos el huevo con una espumadera y lo ponemos sobre papel toalla para que se absorba el exceso de agua.

Paso 2

Tome una rebanada de pan integral. Se puede secar un poco en una sartén, yo nunca hago esto. Untamos requesón en el pan, ponemos una mezcla de hojas de lechuga encima, rociamos con aceite de oliva.

Paso 3

Repartir con cuidado el escalfado sobre las hojas. Salpimentar el huevo. ¡Listo!

Reseñas: 0

0 Calificación general
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

¿Ya has preparado esta receta? Dime lo que piensas.

Escribe una reseña

Se mostrará en el comentario.
Su reseña debe tener al menos 50 caracteres.

Tendencias

Escabeche con riñones

Rassolnik con riñones es una de las opciones para preparar una sopa tradicional rusa nativa, que se cocinaba en el siglo XV. Una característica distintiva de este plato fue el uso de salmuera, por lo que adquirió una agradable acidez. La sopa se coci

Bebida con arándanos y granada

Para preparar esta bebida, puede utilizar agua carbonatada y sin gas o agua de manantial. Es perfecto para una fiesta ruidosa o un festín amistoso, cuando el baile y las largas conversaciones deben acompañarse con algo especialmente refrescante y sab

Piernas de pollo empanizadas

Crujiente por fuera y tierno por dentro. Sabemos que así comienza la descripción de muchos platos, y no sólo de carne. Pero aquí tenemos un caso especial: las piernas de pollo hechas según esta receta resultan igual de sabrosas que las que pides en t

Limonada casera con ácido cítrico

Hacer limonada casera con ácido cítrico no es fácil, pero es muy simple, pero de esta manera le dará a sus seres queridos no solo la frescura deseada en un caluroso día de verano, sino que también les brindará la experiencia de sabor más agradable. L

Trigo sarraceno con kéfir para adelgazar

Para perder peso rápidamente, pero al mismo tiempo no perder vitaminas y microelementos útiles, los expertos recomiendan una dieta de trigo sarraceno con kéfir. En una semana con esta dieta se pueden perder entre 7 y 8 kilogramos y también mejorar el

Papas fritas al microondas

Puedes cocinar patatas fritas en el microondas para que queden igual de buenas que las fritas. La ventaja de este método de cocción es que no es necesario utilizar mucho aceite. La receta es sencilla: basta con tomar patatas congeladas y preparar una

Camarones rebozados en cerveza

Los camarones rebozados en cerveza son un excelente aperitivo crujiente. La masa de cerveza se utiliza para preparar platos de mariscos y pescados: es la base de la cocina japonesa. El rebozado ligero y crujiente es el complemento perfecto para el de

Categorías Menú Recetas
Arriba