Ensalada "Señora"

Cookinero 6 mar. 2025

La ensalada "Lady" debe su nombre a su ligereza y exquisito sabor. Es fácil de preparar y la combinación de sus ingredientes da un sabor muy delicado y agradable. El pepino y las verduras añaden frescura, mientras que el filete de pollo y los guisantes crean una textura delicada especial a la ensalada. La carne de pechuga de pollo es una de las carnes dietéticas y se utiliza a menudo en recetas de dietas saludables. También contiene mucha proteína, que es esencial para el cuerpo humano.

Cómo cocinar Ensalada "Señora"

Paso 1

Ensalada "Señora"

Hervir la pechuga de pollo. Colocar a fuego medio, después de que hierva el agua, cocinar la pechuga durante 30-40 minutos, dependiendo del tamaño. Después de esto, enfríe el pollo.

Paso 2

Ensalada "Señora"

Cortar el pepino fresco en cubitos y picar las hojas verdes para ensalada.

Paso 3

Ensalada "Señora"

Coloque cubos de pepino fresco en una ensaladera.

Paso 4

Ensalada "Señora"

Luego pica finamente el pollo y añádelo a la ensaladera y añade eneldo picado por encima.

Paso 5

Ensalada "Señora"

Añade guisantes enlatados a la ensalada.

Paso 6

Ensalada "Señora"

Condimente la ensalada con mayonesa o crema agria de su preferencia. Añade sal a la ensalada al gusto.

Paso 7

Ensalada "Señora"

Mezclar todo junto. ¡La ensalada ligera y tierna "Lady" está lista!

Ensalada "Señora" - Preguntas frecuentes sobre ingredientes, tiempo de horneado y almacenamiento

Sí, puedes usar pechuga de pavo, tofu o garbanzos para una opción vegetariana. Ajusta los tiempos de cocción según sea necesario.
Guárdalo en un recipiente hermético hasta por 2 días. Para mayor frescura, agrega el aderezo justo antes de servir.
Sustituye los guisantes por aguacate en cubos o brócoli al vapor para una versión baja en carbohidratos.
Sí, pero mantén el aderezo aparte hasta el momento de servir para evitar que las hojas se empapen.
El yogur griego o un aderezo ligero a base de vinagreta son alternativas saludables que aún aportan cremosidad.
Usa mayonesa sin lácteos o un aderezo a base de tahini en lugar de crema agria.
No se recomienda congelarla, ya que la textura de los vegetales y el aderezo se deteriorará.
Sírvela sobre una cama de lechuga, en un wrap o con pan rústico para una comida ligera.
Dobla o triplica los ingredientes, pero mezcla el aderezo en pequeñas cantidades para evitar que la ensalada quede demasiado empapada.

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