Sándwich con atún

Descripción

Alimentos bajos en calorías y asequibles.

Cocinando

Paso 1

Cualquier pan que te guste: ciabatta, baguette, negro, Borodino. Lo mejor es freírlo un poco sin aceite o hacer tostadas.

Paso 2

Escurrir el atún, picarlo finamente y mezclar todos los ingredientes.

Paso 3

Poner sobre una tostada, adornar con una hoja de lechuga, cubrir con una segunda rebanada de pan.

Ingredientes

atún enlatado en su propio jugo - 2 latas
mayonesa ligera - ¼ g
mostaza granulada - 2 cucharadas. yo
cebolla verde - 1 manojo
cebolla roja dulce - 1 cabeza
apio - 1 tallo
manzanas verdes - 1 ud.
pepinos - 1 pieza
huevo de gallina (grande) - 2 piezas
ensalada verde - al gusto

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