Budín de semillas de lino y chía

Tiempo de cocción: 7 horas
Porciones: 1
Calorias: 370,5 kcal
Grasas: 209
Proteínas: 10
Carbohidratos: 35

Descripción

Las semillas de chía han ganado popularidad recientemente y se consideran un superalimento. Basta con comer budín con semillas de chía en el desayuno, y estás lleno de fuerza y energía.

Instrucciones de cocción paso a paso

Paso 1

Mezcla la leche de avena con las semillas de chía y las semillas de lino. Deje reposar 30 minutos, revolviendo regularmente. Durante este tiempo, las semillas se hincharán significativamente.

Paso 2

Retire durante la noche en el refrigerador.

Paso 3

Por la mañana el budín estará listo. Solo queda decorar la parte superior con bayas o frutas de temporada.

Ingredientes

leche de avena - 200 ml
semillas de chía - 4 cucharadas. yo
semillas de lino - 1 cucharadita
bayas o frutas de temporada - 1/4 cda.
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