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Diätsalat in 15 Minuten

Name: Diätsalat in 15 Minuten
Total time: 15 Minuten
Yield: 2
Cuisine: Europäisch
Ingredients: Grüne Bohnen - 200 g; Wachtelei - 72 g; Thunfischstücke im eigenen Saft - 200 g; Pflanzenöl - 17 g

March 09,2025

Ein Rezept für einen gesunden Proteinsalat aus einfachen Zutaten. Es ist eine ausgezeichnete Option für alle, die auf ihre Figur achten.

Zutaten

Portionen 2

Grüne Bohnen - 200 g
Wachtelei - 72 g
Thunfischstücke im eigenen Saft - 200 g
Pflanzenöl - 17 g

Kochen

Schritt 1

Den Thunfisch in kleine Stücke schneiden. In eine Salatschüssel geben.

Schritt 2

Die Wachteleier in jeweils 2 Stücke schneiden.

Schritt 3

Die grünen Bohnen 2–3 Minuten in kochendem Wasser kochen und zum Thunfisch geben. Anschließend Eier zum Salat geben.

Schritt 4

Salz, Pfeffer und Öl hinzufügen. Gut vermischen.