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Insalata dietetica in 15 minuti

Name: Insalata dietetica in 15 minuti
Total time: 15 minuti
Yield: 2
Cuisine: Europeo
Ingredients: Fagiolini - 200 g; Uovo di quaglia - 72 g; Pezzi di tonno nel suo sugo - 200 g; Olio vegetale - 17 g

March 09,2025

Una ricetta per un'insalata proteica sana, preparata con ingredienti semplici. Sarà un'ottima scelta per chi è attento alla linea.

Ingredienti

Porzioni 2

Fagiolini - 200 g
Uovo di quaglia - 72 g
Pezzi di tonno nel suo sugo - 200 g
Olio vegetale - 17 g

Cucina

Passo 1

Tagliare il tonno a pezzetti. Trasferire in un'insalatiera.

Passo 2

Tagliare le uova di quaglia in 2 pezzi ciascuna.

Passo 3

Lessare i fagiolini in acqua bollente per 2-3 minuti e aggiungerli al tonno. Poi aggiungete le uova all'insalata.

Passo 4

Aggiungere sale, pepe e olio. Mescolare bene.