Kefir, Cereali, Bacio, Gelatina di farina d'avena, Sindrome dell'intestino irritabile, Dieta per la sindrome dell'intestino irritabile

Semplice gelatina di avena su kefir

Creato su kefir, profuma di latte fresco e d'estate. Inizia la giornata con esso - con grande fortuna!

ingredienti

Porzioni 6–8
  • 200 g di avena non sbucciata
  • 100 g di farina d'avena
  • 200 g di kefir con un contenuto di grassi del 2,5% o meno
  • 1,5 litri di acqua pura

cucinando

Passo 1

Mettere la farina d'avena e l'avena non sbucciata in un barattolo di vetro, versare sopra il kefir, mescolare bene e lasciare per un giorno in un luogo caldo.

Passo 2

Filtra il liquido risultante, separando la torta e il grano: non saranno necessari.

Passaggio 3

Versare l'acqua pulita in una casseruola con l'infuso di farina d'avena, mettere su fuoco basso, portare a ebollizione.

Passaggio 4

Mescolare continuamente. Quando la gelatina bolle, far bollire fino a quando non si sarà addensata e raffreddata.

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