Sandwich, Panino al tonno

Panino con tonno

Cibo a basso contenuto calorico e conveniente.

ingredienti

  • tonno in scatola nel proprio succo - 2 lattine
  • maionese leggera - ¼ g
  • senape granulosa - 2 cucchiai. l.
  • cipolla verde - 1 mazzo
  • cipolla rossa dolce - 1 testa
  • sedano - 1 gambo
  • mele verdi - 1 pz.
  • cetrioli - 1 pz.
  • uovo di gallina (grande) - 2 pz.
  • insalata verde - a piacere

cucinando

Passo 1

Qualsiasi pane che ti piace: ciabatta, baguette, nero, Borodino. È meglio friggerlo un po 'senza olio o fare toast.

Passo 2

Scolate il tonno, tritatelo finemente e amalgamate tutti gli ingredienti.

Passaggio 3

Adagiare sul pane tostato, guarnito con una foglia di lattuga, coprire con un secondo pezzo di pane.

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