Sándwich, Sandwich de atún

Sándwich con atún

Alimentos bajos en calorías y asequibles.

Ingredientes

  • atún enlatado en su propio jugo - 2 latas
  • mayonesa ligera - ¼ g
  • mostaza granulada - 2 cucharadas. yo
  • cebolla verde - 1 manojo
  • cebolla roja dulce - 1 cabeza
  • apio - 1 tallo
  • manzanas verdes - 1 ud.
  • pepinos - 1 pieza
  • huevo de gallina (grande) - 2 piezas
  • ensalada verde - al gusto

Cocinando

Paso 1

Cualquier pan que te guste: ciabatta, baguette, negro, Borodino. Lo mejor es freírlo un poco sin aceite o hacer tostadas.

Paso 2

Escurrir el atún, picarlo finamente y mezclar todos los ingredientes.

Paso 3

Poner sobre una tostada, adornar con una hoja de lechuga, cubrir con una segunda rebanada de pan.

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