Pera, Banana, Kiwi, Mango, Frullati

Frullato mattutino per la persona amata

Perché non accontentare la persona amata non solo con una deliziosa colazione nutriente, ma allo stesso tempo leggera, ma anche con un'esplosione di colori e colori! Propongo di preparare un tale effetto frullato, vedrai, sarà fenomenale.

ingredienti

Porzioni 2
  • purea di mango - 3 cucchiai. l.
  • kiwi - 1 pz.
  • mela verde - 1/2 pz.
  • pera - 1/2 pz.
  • banana - 1/2 pz.
  • anacardi - una manciata
  • semi di lino - 1 cucchiaino
  • semi di chia - 1 ora. l.
  • acqua - a piacere

cucinando

Passo 1

Mettere tutti gli ingredienti in un frullatore, aggiungere un po' d'acqua e sbattere. Regolare la consistenza con acqua a piacere.

Passo 2

Dal momento che non metto mai dolcificanti come miele o zucchero nei frullati, metto la purea di mango sul fondo del barattolo per dolcezza. È un mix fantastico!

Passaggio 3

Assicurati di decorare il vasetto del frullato con un pezzo di kiwi. Sii sano e dai gioia ai tuoi cari!

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