Miel, Manzanas, Plátano, Requesón, Jengibre, Cardamomo, Síndrome del intestino irritable, Dieta para el colon irritable

Crema de miel de requesón con manzana

Ingredientes

Porciones 2 porciones
  • hojas de melisa para decorar
  • 2 cucharadas. yo requesón con un contenido de grasa del 20%
  • 0.5 plátano
  • 3 cucharaditas jugo de limon
  • 2 cucharaditas miel liquida
  • una manzana
  • 1 pizca de jengibre molido y cardamomo

Cocinando

Paso 1

Lave la manzana, ralle en un rallador grueso. Rocíe con la mitad del jugo de limón. Pele el plátano, triture con un tenedor, espolvoree con el jugo de limón restante.

Paso 2

Agregue el requesón y la miel, mezcle. Por último, añadir la manzana rallada a la masa de cuajada de plátano.

Paso 3

Espolvorear con jengibre y cardamomo, mezclar bien. Disponer en platos, decorar con melisa y servir inmediatamente.

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