Nuggets in der Mikrowelle
Nuggets sind eines der traditionellen amerikanischen Gerichte, die in den 50er Jahren des 20. Jahrhunderts erfunden wurden. Traditionell werden Nuggets aus Hähnchenbrust hergestellt und in Öl frittiert. Wir bieten Ihnen eine kalorienärmere Variante dieses leckeren Gerichts – Mikrowellen-Nuggets.
Zutaten
Portionen 2- Hähnchenbrust - 400 g
- Sojasauce - 100 g
- Paprika - 6 g
- Hühnerei - 60 g
- Semmelbrösel - 60 g
Kochen
Schritt 1
Die Hähnchenbrust in gleich große Stücke schneiden.
Schritt 2
Hähnchenstücke 15–20 Minuten in Sojasauce marinieren.
Schritt 3
Bereiten Sie eine Mischung aus Paprika und Hühnerei zu und fügen Sie nach Geschmack Salz und gemahlenen schwarzen Pfeffer hinzu. Die Hühnchenstücke gründlich mit der Mischung bedecken.
Schritt 4
Die Hähnchenteile von allen Seiten mit Paniermehl panieren.
Schritt 5
Die Nuggets auf einen Teller legen und im Backofen bei höchster Leistung 5–7 Minuten garen. Das Gericht ist fertig!