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Hähnchenspieße in der Mikrowelle

Hähnchenspieße aus der Mikrowelle sind ein einfaches und herzhaftes hausgemachtes Rezept für das Abendessen. Dieses Gericht ist ein Geschenk des Himmels für alle, die keinen Ofen haben, da es schnell und einfach zuzubereiten ist. Besonders bei Kindern sind Hähnchenspieße sehr beliebt.

Zutaten

Portionen 4
  • Paprika - 100 g
  • Zucchinikürbis - 100 g
  • Zwiebeln - 100 g
  • Champignons - 100 g
  • Hähnchenfilet - 300 g
  • Leichter Balsamico-Essig - 60 g
  • Sojasauce - 30 g
  • Oregano (Thymian) - 12 g
  • Senf - 25 g
  • Ahornsirup - 27 g
  • Olivenöl - 17 g
  • Knoblauch - 15 g

Kochen

Schritt 1

Alle Zutaten für die Marinade in einer Schüssel vermengen, gut verrühren und separat über das Hähnchen und das Gemüse gießen. 1 bis 6 Stunden kühl stellen.

Schritt 2

Formen Sie Kebabs auf Spießen und erhitzen Sie diese 20 Minuten lang in der Mikrowelle.