Frutta, Yogurt, Kefir, Succo di pomodoro, Acqua minerale

Bevande vitaminiche

Se non ti piace ingerire vitamine in compresse, presta attenzione ai cocktail vitaminici. Succhi naturali e prodotti a base di latte fermentato attivano tutte le sostanze benefiche contenute in verdure, frutta ed erbe.

ingredienti

Porzioni 1 porzione
  • succo di limone
  • pepe nero appena macinato
  • 3 rametti di dragoncello
  • 50 ml di yogurt naturale
  • kefir da 100 ml
  • sale
  • 1 cetriolo
  • aneto
  • succo di pomodoro
  • succo di limone
  • pepe nero appena macinato
  • sale
  • 1 kiwi
  • 2 tazze di ananas
  • 150 ml di acqua minerale
  • 0,5 ore l. orsacchiotto di peluche
  • banana di media grandezza
  • succo di limone

cucinando

Passo 1

Preparare un cocktail di pomodoro . Lavare l'aneto, tritare. Sbucciare i cetrioli, tagliarli a pezzi grossi. Macina l'aneto con i cetrioli in un frullatore. Versare il succo, pepare, mescolare. Versare nei bicchieri.

Passo 2

Preparare un cocktail allo yogurt . Sbattere metà del kefir, dello yogurt, del dragoncello e del succo di limone. Aggiungi il kefir rimanente. Sale pepe. Mescolare e versare nei bicchieri.

Passaggio 3

Prepara un cocktail di frutta . Sbucciare banane e kiwi. Sbattere insieme all'ananas. Aggiungere il miele e il succo di limone. Diluire con acqua e versare nei bicchieri.

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