Bevande vitaminiche
Se non ti piace ingerire vitamine in compresse, presta attenzione ai cocktail vitaminici. Succhi naturali e prodotti a base di latte fermentato attivano tutte le sostanze benefiche contenute in verdure, frutta ed erbe.
ingredienti
Porzioni 1 porzione- succo di limone
- pepe nero appena macinato
- 3 rametti di dragoncello
- 50 ml di yogurt naturale
- kefir da 100 ml
- sale
- 1 cetriolo
- aneto
- succo di pomodoro
- succo di limone
- pepe nero appena macinato
- sale
- 1 kiwi
- 2 tazze di ananas
- 150 ml di acqua minerale
- 0,5 ore l. orsacchiotto di peluche
- banana di media grandezza
- succo di limone
cucinando
Passo 1
Preparare un cocktail di pomodoro . Lavare l'aneto, tritare. Sbucciare i cetrioli, tagliarli a pezzi grossi. Macina l'aneto con i cetrioli in un frullatore. Versare il succo, pepare, mescolare. Versare nei bicchieri.
Passo 2
Preparare un cocktail allo yogurt . Sbattere metà del kefir, dello yogurt, del dragoncello e del succo di limone. Aggiungi il kefir rimanente. Sale pepe. Mescolare e versare nei bicchieri.
Passaggio 3
Prepara un cocktail di frutta . Sbucciare banane e kiwi. Sbattere insieme all'ananas. Aggiungere il miele e il succo di limone. Diluire con acqua e versare nei bicchieri.