Bebidas vitamínicas
Si no le gusta tragar vitaminas en tabletas, preste atención a los cócteles de vitaminas. Los jugos naturales y los productos lácteos fermentados activan todas las sustancias beneficiosas contenidas en vegetales, frutas y hierbas.
Ingredientes
Porciones 1 porción- jugo de limon
- pimienta negra recién molida
- 3 ramitas de estragón
- 50 ml de yogur natural
- 100 ml de kéfir
- sal
- 1 pepino
- eneldo
- jugo de tomate
- jugo de limon
- pimienta negra recién molida
- sal
- 1 kiwi
- 2 tazas de piña
- 150 ml de agua mineral
- 0,5 h. yo oso de peluche
- plátano de tamaño mediano
- jugo de limon
Cocinando
Paso 1
Prepara un cóctel de tomate . Lavar el eneldo, picar. Pele los pepinos, córtelos en trozos grandes. Moler eneldo con pepinos en una licuadora. Vierta el jugo, pimienta, mezcle. Vierta en vasos.
Paso 2
Prepara un cóctel de yogur . Batir la mitad del kéfir, el yogur, el estragón y el jugo de limón. Agregue el kéfir restante. Sal pimienta. Revuelva y vierta en vasos.
Paso 3
Prepara un cóctel de frutas . Pelar los plátanos y los kiwis. Batir junto con la piña. Agregue miel y jugo de limón. Diluir con agua y verter en vasos.