Boissons vitaminées
Si vous n'aimez pas avaler des vitamines en comprimés, faites attention aux cocktails de vitamines. Les jus naturels et les produits laitiers fermentés activent toutes les substances bénéfiques contenues dans les légumes, les fruits et les herbes.
Ingrédients
Portions 1 portion- jus de citron
- poivre noir fraîchement moulu
- 3 brins d'estragon
- 50 ml de yaourt nature
- 100 ml de kéfir
- sel
- 1 concombre
- aneth
- jus de tomate
- jus de citron
- poivre noir fraîchement moulu
- sel
- 1 kiwi
- 2 tasses d'ananas
- 150 ml d'eau minérale
- 0,5 h. l. ours en peluche
- banane de taille moyenne
- jus de citron
Cuisine
Étape 1
Préparez un cocktail de tomates . Lavez l'aneth, hachez-le. Pelez les concombres, coupez-les en gros morceaux. Broyer l'aneth avec les concombres dans un mélangeur. Versez le jus, poivrez, mélangez. Verser dans des verres.
Étape 2
Préparez un cocktail de yaourt . Battre la moitié du kéfir, du yogourt, de l'estragon et du jus de citron. Ajouter le kéfir restant. Sel poivre. Remuer et verser dans des verres.
Étape 3
Préparez un cocktail de fruits . Pelez les bananes et les kiwis. Fouetter avec l'ananas. Ajouter le miel et le jus de citron. Diluer avec de l'eau et verser dans des verres.