Vegetales, Brócoli, Mariscos, Camarón, Espárragos, Calamar, Vieiras, Pulpo, Ensaladas ligeras, Comida "light, Ensaladas

Ensalada templada de marisco con verduras de hoja verde y salsa de trufa

Ingredientes

Porciones 1
  • brócoli - 30 g
  • Espárragos mini – 25 g
  • Frijoles de Kenia - 25 g
  • guisantes tiernos - 25 g
  • vieiras de mar - 40 g
  • langostinos tigre - 60 g
  • pulpo - 50 g
  • aceite de oliva - 25ml
  • mantequilla - 5 g
  • pasta de trufa - 20 g
  • crema - 30ml
  • sal/pimienta - al gusto

Cocinando

Paso 1

Mariscos. Vieiras, gambas y pulpo se fríen en aceite de oliva por separado.

Paso 2

Verduras. Cocine las verduras por separado también. Primero cocinamos brócoli, luego frijoles de Kenia y luego guisantes pequeños. Sumerja los espárragos en agua hirviendo por no más de 15 segundos.

Paso 3

Salsa de trufa. Agregue mantequilla a una sartén precalentada, luego crema y pasta de trufa, hierva, sal, pimienta y cocine hasta que tenga la consistencia de un yogur espeso.

Paso 4

Entrada. Coloque el brócoli, los frijoles de Kenia, los espárragos, los guisantes, los camarones y las vieiras en un plato. Colocar el pulpo en el centro del plato. Servir la salsa de trufas por separado.

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